«Лунный свет» и «Весна» повысили успеваемость студентов
Для исследования были привлечены 50 студентов колледжа в возрасте от 18 до 33 лет, которые выполняли учебные задачи во время дистанционной лекции, а также приняли участие в ночных сеансах полисомнографии, причём первый вечер был посвящён адаптации к лабораторной работе и скринингу на предмет нарушений сна, а второй — прослушиваниям во время сна.
Во время лекции ученикам ставили фоновые музыкальные фрагменты: первая часть фортепианной сонаты Бетховена «Лунный свет», первая часть скрипичного концерта Вивальди «Весна» и ноктюрн Шопена ми-бемоль мажор, op.9 №2. А затем, эти же отрывки в ночь перед экзаменом.
По словам исследователей, выбор музыки был очень важен. «Мы исключили джаз, потому что он слишком сумбурный и, вероятно, заставит людей проснуться. Мы исключили популярную музыку, потому что музыка со словами мешает обучению. Мы также исключили океанские волны и эмбиентную музыку, потому что её очень легко игнорировать. Это остановило наш выбор на классической музыке, которую многие студенты уже слушали во время учёбы», — рассказал Майкл К. Скаллин, доктор философии, директор лаборатории сна Бейлора и доцент кафедры психологии и неврологии.
Ночью в лаборатории сна Бэйлора исследователи применили специальные электроды для мониторинга сна как испытуемых, так и контрольных групп. Как только техники наблюдали, что человек находится в глубоком сне, они включали на 15 минут либо классическую музыку, либо белый шум – в зависимости от того, в какой группе был человек.
«Глубокий волновой сон не длится очень долго, поэтому мы не могли проигрывать мелодии бесконечно», — пояснил Скаллин. «Если бы мы ставили музыку во время лёгкого сна, вероятно, это разбудило бы участников».
Как показали результаты экзамена на следующий день, классическая музыка более чем вдвое увеличила вероятность прохождения теста по сравнению с белым шумом.
Предыдущие исследователи обнаружили, что воспоминания, связанные с сенсорными сигналами, такими как запах или звуки, вновь активируются, когда тот же сигнал поступает позже. Когда это происходит во время глубокого сна, соответствующие участки мозга активируются и усиливают воспоминания, рассказал соавтор исследования Ченлу Гао, докторант психологии и нейробиологии в Бейлоре.
Ранние экспериментаторы также проигрывали аудиозаписи во время сна, чтобы проверить, могут ли люди усваивать новые знания во время сна. Однако, это не создавало новых воспоминаний, «наше исследование предполагает, что можно реактивировать и усиливать уже существующие воспоминания во время сна», — подчеркнул Гао.