Какие психологические последствия имеет дистанцирование
Для замедления распространения коронавируса людям приходится изолироваться друг от друга, что вредно для психического здоровья. Но «для некоторых людей отсутствие сравнимо с голодом», — говорит психиатр Джошуа Морганштейн из Университета Бетесда (штат Мэриленд, США).
Ученые рассмотрели результаты 24-х исследований, в ходе которых изучались помещенные в карантин люди во время вспышек атипичной пневмонии, гриппа H1N1, Эболы и других инфекционных заболеваний с начала 2000-х годов.
Многие люди, находящиеся на карантине, испытывали как кратковременные, так и продолжительные проблемы, связанные с психическим здоровьем, в том числе стресс, бессонницу и эмоциональное истощение. Из 2760 человек, находящихся на карантине, 34% (938 человек) жаловались на сильный стресс, который может указывать на проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия. Риск возникновения психологических проблем увеличивается, если карантин длится более 10 дней.
Есть риск того, что карантин и социальное дистанцирование продляться гораздо дольше 10 дней. И дело не только в одиночестве. Последствия пандемии, такие как рецессия, социальные волнения и безработица, также могут привести к проблемам с психикой людей.
В результате ученые советуют людям активнее общаться онлайн. Современные технологии позволяют получать психологическую помощь в любом месте и в любое время. Это, конечно, не заменит живое общение из-за отсутствия физического контакта, но последствия для психики будут не столь серьезными.