Отказ от соцсетей снижает концентрацию гормона стресса
Отказ от социальных сетей снижает концентрацию в организме гормона стресса — кортизола, утверждают ученые. Но есть и побочные эффекты: субъективная оценка удовлетворенности жизнью может снизиться. После пятидневной «соцмедийной детоксикации» участники эксперимента с большим удовольствием снова зашли в свой аккаунт на Facebook (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
Исследователи из Австралийского католического университета и университета Квинсленда полагают, что смешанные чувства, которые испытывали участники их маленького эксперимента, объясняются скорее непродолжительностью отказа от соцсетей. Полное исключение Facebook (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) из жизни, по мнению ученых, может иметь больше положительных последствий.
В эксперименте участвовало 138 человек; все они в течение пяти дней рассказывали ученым о своем физическом и эмоциональном самочувствии и сдавали слюну для анализов. Делать на основе такой маленькой выборки выводы о миллиарде пользователей Facebook (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), конечно, нельзя, но кое-какие заключения вывести можно. Так, падение концентрации кортизола в слюне у всех добровольцев вряд ли было случайным. Участники эксперимента не сообщали, что их жизнь становилась спокойнее или они меньше переживали. Все люди из группы, ради эксперимента отказавшейся от Facebook (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), скучали по социальной сети и ждали, когда они смогут вернуться; возможно, отказ от соцсетей вызывает в организме изменения. которые сложно заметить сразу.
Свои выводы исследователи опубликовали в журнале Journal of Social Psychology.