150 минут ходьбы в неделю значительно снижают количество жира в печени

Хотя предыдущие научные данные предполагали, что физическая активность полезна, в них не было определено конкретное количество упражнений, необходимое для достижения клинически значимого улучшения.

«Наши результаты могут дать врачам уверенность в назначении физических упражнений в качестве лечения НАЖБП», — говорит Джонатан Стайн, адъюнкт-профессор медицины Пенсильванского государственного университета.

НАЖБП поражает около 30% населения земного шара и со временем может привести к циррозу и раку. Не существует одобренных медикаментозных методов лечения или эффективного лекарства от этого распространенного заболевания; однако исследования показали, что физические упражнения могут снизить содержание жира в печени.

В рамках новой работы ученые проанализировали такие данные, как возраст, пол, индекс массы тела, изменение массы тела, соблюдение режима физических упражнений и МРТ-измерение жира в печени.

Основной целью исследователей было изучить связь между физическими упражнениями и клинически значимым улучшением содержания жира в печени. Независимо от потери веса, команда обнаружила, что тренировки с физическими упражнениями в 3,5 раза чаще приводят к клинически значимому ответу на лечение (больше или равно 30% относительного снижения содержания жира в печени, измеренного с помощью МРТ) по сравнению со стандартным клиническим лечением.

В ходе своего вторичного анализа команда определила, какова оптимальная «доза» физических упражнений для достижения значимого улучшения. Они обнаружили, что 39% пациентов, которым назначили более 750 метаболических эквивалентов нагрузки (например, 150 минут быстрой ходьбы в неделю), достигли значительного эффекта от лечения по сравнению только с 26% пациентов, которым назначили меньшие «дозы».