Хороший сон очень важен для здорового функционирования нашего мозга и тела. Исследования показали, что его недостаток может помешать нашей способности мыслить и выражать эмоции. Одним из таких последствий может быть повышенная агрессия.
Плохое качество сна увеличивает агрессию, влияя на эмоциональное познание
Согласно недавним результатам, опубликованным в журнале Biological Psychology, недостаток качественного сна может вызвать агрессивное поведение. Этот эффект может быть связан со снижением активности в префронтальной коре и повышением активности в лимбических областях.
Unsplash
Когда вы не высыпаетесь, вас может многое раздражать! Но почему?
Хотя многочисленные исследования показали связь между плохим сном и агрессивным поведением, направление этой взаимосвязи остается неясным — действительно ли плохой сон вызывает агрессивное поведение? Авторы исследования Хаобо Чжан и Сюй Лэй провели лонгитюдное исследование, чтобы попытаться ответить на этот вопрос. С помощью данных нейровизуализации они также исследовали потенциальный механизм, ответственный за взаимосвязь между сном и агрессией.
Что показала работа
Ученые сосредоточились на данных, собранных за два периода времени, разделенных двумя годами. Выборка состояла примерно из 450 студентов в возрасте от 16 до 26 лет.
В оба периода участники завершили оценку своего субъективного качества сна за последний месяц и измерили уровень агрессии, который включал такие параметры, как враждебность, физическая агрессия, импульсивность и гнев. Студенты также прошли функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ), чтобы измерить мозговую активность.
Анализ собранных данных показал, что качество сна в оказало значительное влияние на агрессию. Напротив, агрессия не оказала существенного влияния на качество сна.
Исследователи также сравнили показатели сна и агрессии студентов с их мозговой активностью. Эти результаты показали, что ухудшение качества сна и повышенная агрессивность были связаны со слабой активностью в определенных областях мозга, а именно в лимбической или лобной областях.
Авторы говорят, что это может свидетельствовать о том, что более низкое качество сна привело к дефициту эмоционального познания — способности правильно интерпретировать эмоции других. Результаты также показали, что ухудшение качества сна и более высокая агрессивность были связаны с более сильной активностью в левой и правой дорсолатеральной префронтальной коре, области мозга, участвующей в регуляции эмоций.