Как показало недавнее исследование, наблюдение за закатом, рассветом, радугой и другими природными явлениями, улучшает настроение и общее самочувствие человека.
Наблюдение за рассветами и закатами улучшает самочувствие
Видя красивый закат или рассвет люди, как правило, достают свои смартфоны и делают тысячную в своей галерее фотографию неба. Ученые из Университета Эксетера в Англии уверены, что отказываться от этой привычки не стоит. Согласно недавнему исследованию, наблюдение за природными явлениями может улучшить психическое состояние человека.
Unsplash
Как много фотографий закатов и рассветов хранится в вашей галарее?
Ученые сформировали группу из 2500 участников. Каждому из них они показывали компьютерные изображения городской и природный местности, сделанные в разные времена суток. Выяснилось, что снимки, на которых запечатлены восходы и закаты солнца, вызывали у испытуемых больше положительных эмоций, чем фото того же места, сделанные днем.
Чтобы сделать эксперимент более интересным, авторы исследования спросили участников, готовы ли они заплатить за возможность увидеть показанные пейзажи в реальной обстановке. Результаты поразили: большинство ответило положительно.
Как улучшить свое психическое здоровье?
Английские ученые, на основе своего исследования, призывают людей вставать немного раньше восхода или выбирать вечернюю прогулку в то время, когда намечается закат. Наблюдение за красивыми пейзажами повысит уровень удовлетворения и поспособствует расслаблению. Более того, исследователи считают, что это можно сделать частью психотерапевтической практики для лечения некоторых расстройств. «Вау-эффект», который создают красивые явления природы, может вызвать кратковременные, но значительные эмоциональные всплески. Именно они и оказывают положительное влияние на психическое здоровье, считают эксперты.