Ученые считают, что мозг не должен бодрствовать после полуночи. И вот почему
В новом исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Network Psychology, ученые выдвинули гипотезу под названием «Разум после полуночи» (Mind After Midnight), согласно которой после полуночи в мозге происходят нейрофизиологические изменения, влияющие на поведение. Человек в это время становится более импульсивным и склоняется к решениям с высокой степенью риска, таким как употребление алкоголя, переедание, азартные игры или преступная деятельность.
«Основная идея заключается в том, что с глобальной эволюционной точки зрения ваши внутренние биологические циркадные часы настроены на процессы, которые способствуют сну, а не бодрствованию после полуночи», — объясняют исследователи.
В своей работе авторы приводят два примера. Первый пример относится к потребителям героина, которые проще справляются с зависимостью днем, но не могут ее контролировать по ночам.
Во втором примере исследователи описывают студента, которые борется с бессонницей. Каждая новая ночь накапливает в нем ряд негативных чувств: чувства безнадежности, одиночества и отчаяния.
Ученые призывают других исследователей провести новый работы для понимания того, как эти циркадные различия влияют на поведение, принятие решений и работу в ночную смену, а также найти способы решения этой проблемы.
Всё плохое случается ночью...
Ранее исследования уже показали, что люди более склонны к негативному и опасному поведению после полуночи. Согласно статистике, случаи самоубийств, употребления наркотиков и насильственных преступлений чаще в ночное время. В 2020 году бразильские исследователи выяснили, что по ночам риск передозировки наркотиками увеличивается почти в пять раз.
Помимо этого, люди чаще выбирают нездоровью пищу после наступления темноты, потребляя больше обработанных продуктов, жиров и углеводов.
Кстати, ранее исследователи выяснили, что людям из разных стран снятся разные кошмары. Подробнее об этом можно узнать в нашем материале.
«Ничего хорошего не происходит после полуночи»