Вы один из тех счастливчиков, которые могут высыпаться, проводя в постели от четырех до шести часов в день? Поздравляем, вы «элитный спящий», как назвали бы вас авторы нового исследования. Возможно, такая способность появилась у вас благодаря особому гену, и он может помочь бороться с заболеваниями головного мозга.
Ген высыпающихся за 4-6 часов людей поможет вылечить деменцию
Согласно новому исследованию, гены, связанные со здоровым коротким сном, могут также замедлить возникновение нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Unsplash
Обнаруженные у некоторых людей гены, которые позволяют им высыпаться за 4-6 часов, оказывается, могут помочь лечить болезнь Альцгеймера
Как люди высыпаются за 4-6 часов?
В 2018 году крупнейшее в мире исследование сна пришло к выводу, что от семи до восьми часов сна каждую ночь-это идеальное количество для поддержания оптимальной когнитивной работоспособности и общего состояния здоровья. Для большинства людей сон менее шести часов в сутки может привести к целому ряду вредных последствий для здоровья — от повышенного риска развития деменции в более позднем возрасте до более высоких шансов ранней смерти.
Но некоторые люди могут комфортно спать всего несколько часов в сутки, сохраняя при этом хорошее здоровье, и исследователи внимательно изучают этих «элитных спящих». Более десяти лет назад ученые Калифорнийского университета в Сан — Франциско обнаружили первый ген, связанный с этим редким явлением. С тех пор команда обнаружила пять генов, которые, по их мнению, связаны с состоянием, теперь называемым Семейным естественным коротким сном (FNSS).
Как ген поможет лечить болезнь Альцгеймера
В нескольких экспериментах на животных исследователи продемонстрировали, что оба варианта гена FNSS замедляют прогрессирование болезни Альцгеймера у мышей. Механизмы, с помощью которых варианты генов защищают от нейродегенерации, до сих пор неясны, но исследователи указывают, что полученные данные подтверждают, что генетические факторы действительно играют определенную роль в замедлении прогрессирования нейродегенеративных заболеваний.
Исследователи также предполагают, что гены, связанные с FNSS, вероятно, делают процесс сна более эффективным. Это означает, что носители этих конкретных вариантов, по-видимому, получают все преимущества мозга от более длительного сна за более короткие периоды времени.