Польза или вред: что будет с телом, если делать приседания каждый день

Во время выполнения приседаний квадрицепсы, ягодицы и мышцы задней поверхности бедра работают вместе, координируя сгибание и разгибание в тазобедренных суставах и коленях. При этом вы задействуете еще и свои икры, мышцы кора и даже спину и плечи, чтобы поддерживать правильную технику. А что будет с телом, если это проделывать ежедневно? Не вредно ли это? Давайте разбираться.