Простое решение большой проблемы: врачи рассказали, как быстро вывести алкоголь из организма

Алкоголь сначала проходит через желудок, где 20% спиртосодержащих веществ попадают в кровоток и мозг. Через 15-30 минут после начала употребления алкоголя человек начинает ощущать его воздействие. Остальные 80% спиртосодержащих веществ поступают в тонкий кишечник и затем в кровоток. Наконец, алкоголь метаболизируется в печени, где образуются продукты его распада.

Процессы, связанные с распадом и выведением алкоголя, занимают больше времени по сравнению с его всасыванием. Скорость вывода составляет приблизительно от 0,1 до 0,2 промилле в час.

Специалисты утверждают, что для полного метаболизма одной порции алкоголя требуется примерно час. Это означает, что количество порций, которые были употреблены, прямо связано со временем, необходимым для вывода токсинов из организма.

Как долго требуется организму для вывода алкоголя зависит от множества факторов, включая вес, пол, возраст, общее состояние здоровья, качество и количество потребленного алкоголя, а также генетические особенности.

Важно учесть, что разные напитки содержат разное количество спирта, поэтому время, необходимое для метаболизма, будет различаться. Например, стандартная порция среднеалкогольного пива составляет 300 мл, водки или виски — 40 мл, а вина — 150 мл. Также стоит отметить, что время, которое требуется организму для метаболизма алкоголя, следует отсчитывать с момента употребления последней порции алкоголя.

Даже если организм успешно метаболизировал алкоголь, это не означает, что все следы алкоголя исчезли. Например, дыхательный тест может показывать наличие спиртосодержащих веществ в течение следующих 24 часов после употребления алкоголя, а в моче они могут быть обнаружены до 48 часов.

Этанол, присутствующий во всех алкогольных напитках, при достижении определенного уровня концентрации в крови нарушает функцию кровообращения, поражая мозг и другие внутренние органы. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в результате тяжёлой алкогольной интоксикации в мире умирает около трёх миллионов человек. До 90% алкоголя из организма выводится печенью, а ускорить этот процесс можно при помощи диализа, внутривенного введения жидкости и подачи кислорода.

Учёные из Университетской сети здравоохранения Канады (UHN) предложили использовать для выведения алкоголя лёгкие. Они обнаружили, что при гипервентиляции, то есть глубоком и быстром дыхании, алкоголь выводится в три раза быстрее, чем через печень, а чем интенсивнее дыхание, тем больше алкоголя выводится из организма.

Этот приём был известен врачам и раньше, но применялся лишь в крайних случаях, так как при форсированном выдохе человек теряет очень много углекислого газа, вместе с которым выводится алкоголь. Быстрое уменьшение углекислоты в крови вызывает головокружение, обмороки и онемение конечностей. Чтобы избежать этого, разработано компактное устройство размером с портфель, которое позволяет поддерживать уровень углекислого газа в крови пациента во время гипервентиляции.

Оборудование очень простое, отмечают учёные — оно состоит из небольшого резервуара со сжатым углекислым газом, нескольких соединительных трубок, маски и системы клапанов. Оно не требует применения электроники, компьютеров или специальных фильтров. Данное исследование авторы называют первым практическим доказательством того, что базовая скорость выведения алкоголя может быть значительно повышена при использовании гипервентиляции.

Употребление большого количества жидкости может ускорить обмен веществ и помочь организму справиться с токсинами, что может облегчить головную боль и тошноту. Рекомендуется пить сладкий чай (черный или зеленый), натуральные компоты и морсы, свежевыжатые соки и негазированную воду.

Однако чего точно не стоит делать, так это пить кофе и энергетические напитки, поскольку они могут создать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая уже работает на пределе. Также не рекомендуется употреблять газированные напитки.

Принятие контрастного душа может быть полезным для тех, у кого нет проблем с сердцем. Эта процедура поможет освежиться и взбодриться, а также стимулирует организм, заставляя его работать активнее. Во время душа рекомендуется переключать воду с теплой на прохладную каждые 1-2 минуты, но важно избегать резких перепадов температур, чтобы не нанести вред здоровью.

Для активации пищеварительной системы и облегчения состояния после употребления алкоголя следует поесть. Если нет сильной тошноты, можно приготовить себе плотный завтрак, включающий каши (рис, гречка, пшено), диетический суп, отварное мясо или рыбу, тосты из цельнозернового хлеба, смузи из фруктов, овощей и листовой зелени. В качестве десерта можно съесть арбуз или банан, а также выпить жидкий йогурт или кефир. При этом стоит избегать жирной и слишком соленой пищи, поскольку организм уже испытывает дефицит воды.

Легкая физическая активность может быть полезной при похмелье, но важно учитывать свое состояние и не переусердствовать. Если самочувствие позволяет, можно сделать несколько простых упражнений даже не вставая с постели, чтобы пробудить организм, который был утомлен вчерашней вечеринкой. Однако стоит избегать сильных физических нагрузок, поскольку они могут быть вредными при похмелье.

При алкогольной интоксикации рекомендуется удалить остатки алкоголя из желудка. Это можно сделать, выпив не менее трех стаканов соленой воды и вызвав рвоту. Если тошнота и рвота не прекращается, необходимо принять экстренные меры: ополоснуть голову ледяной водой или приложить лед к затылку.

По той причине, что организм считает алкоголь ядом, его главная цель — как можно быстрее избавиться от него. При употреблении большого количества алкоголя активизируется работа потовых желез, но количество этанола, выводимого через них, незначительно. В этом случае необязательно идти в сауну или баню — принятия душа может быть достаточно.