Медики выяснили, как загрязненный воздух влияет на качество сна

«Предыдущие исследования показали, что загрязнение воздуха влияет на здоровье сердца, а также на дыхание и легкие, но до сих пор было неясно, как оно влияет на сон», — говорит ведущий автор исследования, доктор медицинских наук, доцент Вашингтонского университета Марта Биллингс. – «Мы полагаем, что что этот фактор может также оказывать воздействие на центральную нервную систему и область мозга, которая контролирует сон».

Медики проанализировали данные 1863 участников исследования по проблемам сна и загрязнения воздуха MESA (средний возраст участников составил 68 лет). За основу они взяли два наиболее частых загрязнителя воздуха: NO₂ и мелкодисперсные частицы РМ2.5. Используя измерения, собранные сотнями агентств по мониторингу состояния воздуха и охраны окружающей среды, а также собственные цифры, исследователи смогли оценить воздействие, оказанное загрязненным воздухом, на каждого участника за два временных промежутка: 1 год и 5 лет.

Запястная актиграфия (метод измерения регистрации движений) дала подробную оценку характеру сна и бодрствования каждого участника в течение недели. Кроме того, все участники были разделены на 4 категории, в зависимости от уровня загрязнения воздуха в районе проживания. Авторы исследования скорректировали и ряд дополнительных факторов, включая возраст, вес, национальность, уровень дохода и другие.

Результаты показали, что у людей, проживающих в районе с высоким содержанием в воздухе NO₂ , в течение 5 лет снизилась эффективность сна до 60%. В районах с превышенным количеством частиц PM2.5 в воздухе люди стали хуже спать на 50%.

«Новые данные говорят о том, что загрязнение воздуха влияет не только на здоровье легких, но и на качество сна», — подчеркивает Биллингс.

В своих будущих работах доктор медицинских наук планирует выявить связь между другими видами загрязнителей воздуха и качеством сна.