Научные исследования подтверждают: потеря зубов — это не просто эстетическая проблема, а тревожный сигнал для всей нервной системы. Почему так важно сохранить каждый зуб? Как именно отсутствие зубов отражается на когнитивных функциях? Давайте разберемся.
Утерянные зубы — утраченные воспоминания: что происходит с мозгом при потере зуба
Когда речь заходит о зубах, мы чаще всего думаем о внешности, удобстве и здоровье десен. Но за привычной улыбкой скрывается нечто гораздо более серьезное. Зубы — это один из ключевых элементов, поддерживающих здоровье мозга. Их утрата запускает цепочку изменений, которые могут повлиять на нашу память, внимание и даже увеличить риск развития деменции.
Unsplash
Тонкую взаимосвязь между здоровьем полости рта и работой мозга объяснила стоматолог Лилия Кузьменкова.
Жевание: фитнес для мозга, о котором никто не думал
Каждый раз, когда мы пережевываем пищу, мозг получает мощный заряд активности. Каждый зуб работает как миниатюрный насос, усиливая циркуляцию крови. По данным исследований, во время активного жевания кровоток в сенсомоторной коре мозга увеличивается на 25-28% — и это не просто больше кислорода, это буквально заряд бодрости для нейронов.
Фактически, жевание для мозга — тренировка, аналогичная легкому кардио: ускоряется приток питательных веществ, активируются зоны, отвечающие за память, внимание и даже настроение. Исследования показывают: чем активнее мы работаем челюстями, тем живее остаются наши когнитивные функции.
Почему выпадение зубов — это плохие новости для памяти
И это не метафора. Нервные окончания зубов и десен напрямую общаются с гиппокампом — тем самым отделом мозга, который хранит наши воспоминания. Пока зубы здоровы и активно вовлечены в работу, эта зона поддерживается в тонусе. Но как только зубы выпадают, нейронная стимуляция ослабевает — и память начинает сдавать позиции.
Большие потери зубов — большие риски для ума. По данным метаанализа, люди с серьезной утратой зубов сталкиваются с 48%-ным повышением риска когнитивных нарушений и 28%-ным повышением вероятности развития деменции.
Дело еще и в рационе
Без зубов люди чаще выбирают мягкую пищу, и это лишает организм многих полезных веществ. А также теряется поток сенсорных сигналов. Зубы — это как сенсоры, передающие информацию о текстуре, плотности, сопротивлении пищи. Потеря зубов — словно обрыв интернета между ртом и мозгом. Без этих «данных» участки мозга, отвечающие за обработку сенсорной информации, начинают буквально угасать.
Эксперименты на животных это подтверждают: у грызунов, лишенных возможности жевать, со временем уменьшается объем коры мозга и нарушаются когнитивные функции. Особенно страдает гиппокамп: без стимуляции он уменьшается в размере и хуже справляется с задачами памяти.
Последствия для речи и координации
Потеря зубов запускает еще один неприятный эффект — домино. В этот момент мозг вынужден перестраивать карты моторной активности лица. Это затрудняет не только речь и глотание, но и увеличивает нагрузку на оставшиеся мышцы и зубы,
Что же делать, чтобы сохранить не только улыбку, но и ясность ума?
Ответ прост: не пускать дело на самотек. Потеряли зуб — восстановите. Импланты, мосты, протезы сегодня не просто улучшают внешний вид, но и возвращают мозгу ту самую нужную «жевательную зарядку».
«Не забывайте о регулярных визитах к стоматологу — это как ТО для вашего мозга, только приятнее. И обязательно ешьте пищу, которая требует работы челюстей: хрустящие овощи, орехи, твердые фрукты. Ведь каждая такая "тренировка" — словно бодрая утренняя пробежка для ваших нейронов. Бережете зубы — бережете воспоминания. Все гениальное — на кончике зубов», — советует Лилия Кузьменкова.