«А ты пробовал просто не грустить?»: 7 самых популярных мифов о депрессии

Несмотря на то, что депрессия — психологическое расстройство, она также неразрывна связана с нашим телом. Обычно общество замечает только эмоциональную сторону депрессии, забывая о том, что есть еще и физическая. Дело в том, что наши разум и тело — это одно целое. А потому в депрессии человек часто чувствует себя подавленным не только морально, но и физически. Как при температуре нам бывает тяжело встать с дивана, так и при тяжелой форме депрессии пациентам бывает тяжело делать даже самые обычные дела, например, чистить зубы или принимать душ.

Самая большая ошибка — ставить обыкновенное чувство грусти и ментальное заболевание на одну полку. Подавленным, разбитым, грустным чувствует себя любой человек в разные периоды жизни, и это нормально. Депрессия же — это клинический случай, когда с негативными эмоциями пациенту не удается справиться без врача ни через неделю, ни через месяц, а иногда — ни через год.

Случается, что симптомы депрессии возникают после травмирующего события, потери близкого человека и других жизненных потрясений. Однако стоит понимать — если травмирующее событие вызвало депрессию, значит проблема уже была у пациента и просто «поджидала» момента, чтобы проявиться. Кроме того, часто симптомы депрессии возникают у людей, которые вовсе не были готовы обнаружить у себя такое заболевание — жили обычной жизнью и не испытывали на себе никаких шоковых ситуаций.

Медикаментозная терапия — неотъемлемый способ лечения депрессии, справиться без которого с заболеванием будет практически нереально. Однако лекарства — не панацея и не единственный способ борьбы с недугом. Любой квалифицированный специалист вместе с рецептом на таблетки выпишет также назначение на терапию с психотерапевтом, чаще всего — когнитивно-поведенческую. Однако есть множество других комбинаций лечения, поэтому обычно пациенты под наблюдением лечащего врача пробуют различные способы лечения, пока не найдут подходящий для себя.

Грусть — это нормальная часть жизни, а вот депрессия — это заболевание, которое нужно обязательно лечить. Человеку не следует воспринимать депрессивные эпизоды как норму, ведь такой подход может только ухудшить положение дел. Вместо этого — необходимо вовремя обращаться за квалифицированной помощью и как можно быстрее начинать бороться с недугом.

Если ангина или воспаление легких — это всегда примерно одинаковый набор симптомов и похожее течение болезни, в случае с депрессией универсального опыта не существует. То, как это заболевание переносит один человек, может существенно отличаться от того, как его прочувствует другой. Все дело в том, что каждый мозг — уникальный, а потому двух одинаковых депрессий не существует. Кроме того, на течение этого недуга также влияют гормональные изменения, жизненный опыт и другие особенности пациента.

Из-за стигматизации ментального здоровья, в обществе появилось мнение, что депрессия — удел слабых духом людей. На самом же деле, депрессия может проявиться у любого человека, вне зависимости от особенностей его личности. Последнее — может частично повлиять на тяжесть заболевания или симптомы, и то — не всегда. Депрессия — биологическое состояние, которое не имеет ничего общего с тем, насколько силен или слаб духом человек.