«Красиво жить не запретишь»! Как комфорт мешает нам быть продуктивными
Режим энергосбережения: почему нам сложно сделать что-то полезное
Подъем в пять утра, спорт, чтение и на работу! «Продуктивные» блогеры в социальных сетях ежедневно вещают о том, что без такого распорядка дня «успешного успеха» не видать. На деле заставить себя сделать что-то полезное бывает очень сложно. Причина внутреннего сопротивления — не только старая добрая лень, но и заложенные в нас инстинкты.
Согласно теории эволюционного несоответствия, образ жизни современного человека идет вразрез с поведением, заложенным на генетическом уровне. То есть наши инстинкты буквально «не успевают» трансформироваться вслед за технологическим прогрессом. Для охотников-собирателей еда была редким и непостоянным удовольствием. Удовлетворению естественных потребностей мешали хищники и суровая погода. Поэтому энергию тратили с умом, экономили силы.
Как гиперудобство усложняет нашу жизнь?
На первый взгляд, новые технологии кажутся чистым благом. Роботы-пылесосы, стиральные машины и смартфоны заметно ускоряют и упрощают многие рутинные процессы. Однако стоит признать, что эта сторона прогресса не всегда приносит безусловную пользу.
На это указывает несколько факторов:
- Ученые из Университета Квинсленда в Австралли провели исследование, согласно которому чрезмерное использование смартфонов ведет к ухудшению психологического состояния: росту тревожности и депрессии.
- С появлением гаджетов нам все сложнее устанавливать личные связи. Согласитесь, гораздо проще посмотреть видео или послушать подкаст, чем с кем-то знакомиться или общаться. Однако такая тенденция ведет к увеличению уровня одиночества. По результатам исследования ученых из Америки, активные пользователи социальных сетей в три раза чаще чувствуют себя социально изолированными, чем случайные пользователи.
- Чрезмерная зависимость от различных приложений, голосовых помощников и автоматизированных систем снижает наши адаптивные способности и навыки самостоятельного решения задач. Мы становимся менее гибкими (вспомните мультик «ВАЛЛ-И», где люди настолько зависели от роботов, что не могли самостоятельно передвигаться).
Полностью отвергать достижения науки и техники неразумно. Они стали неотъемлемой частью нашей жизни. Однако стоит задуматься, как мы воспринимаем гаджеты: как вспомогательные инструменты или как замену собственным усилиям. Преодоление трудностей — неотъемлемая часть нашего жизненного и эволюционного пути. Именно через столкновение с вызовами и препятствиями мы развиваем характер, открываем новые грани своих возможностей.