Аватар-терапия: новый метод борьбы с голосами в голове
Бой с тенью: почему люди слышат голоса в голове
- Проблемы со сном
- Продолжительное голодание
- Насилие и буллинг
- Прием запрещенных препаратов
Специалисты называют это «слуховыми галлюцинациями», когда человек отчетливо слышит звук, но не видит его источника (так называемого внешнего стимула). Каждый по-своему воспринимает голос: одни испытывают ощущение, будто с ними говорят из соседней комнаты. Другие уверены, что источник шума «сидит» прямо в их голове.
Голос может быть нежным или грубым, мужским или женским, громким или тихим. Он способен утешить, дать совет и даже напомнить о важных делах. Однако не стоит воспринимать это как суперспособность. Голос также может издеваться, угрожать, пугать и оскорблять. Иногда его воздействие буквально заставляет человека наложить на себя руки.
Посмотри страху в лицо: как аватар помогает подружиться с внутренним голосом
Привычный способ лечения слуховых галлюцинаций — прием нейролептиков (лекарственных препаратов, подавляющих реакции на внешние стимулы). Но полностью победить «чертика в табакерке» с помощью медикаментов удается не всегда. Ученые из Института психиатрии, психологии и нейронауки в Лондоне провели масштабное исследование. Они выяснили, что цифровые персонажи могут помочь пациентам с психозом реже слышать голоса или «подружиться» с ними (снизить уровень стресса).
Терапия включает серию сеансов под руководством инструктора. Сначала вместе с терапевтом пациент создает аватара (речь не о синем человечке с планеты Пандора). Это визуальный образ тревожного голоса, своеобразный «фоторобот». Его внешность и голос подбираются по описанию пациента. Затем между участником, терапевтом и аватаром происходит трехсторонняя беседа. Люди, слышащие голоса, учатся «давать отпор» и брать ситуацию под контроль. Посредством компьютерной модели они как бы «приручают» свои мысли.
Результаты аватар-терапии
Исследователи пригласили 345 человек из четырех психологических центров при учебных заведениях Глазго, Манчестера, Лондонского университета и Кингс-колледжа. Один из участников терапии рассказал, что в 2015 году он слышал примерно 30-40 оскорбительных слов в день. После завершения цикла сеансов его внутренний голос стал негативно проявляться только четыре-пять раз в день. Говорить о повсеместном внедрении этой методики пока преждевременно, ее эффективность еще предстоит подтвердить.