Стресс, алкоголь и еще несколько причин, почему у вас может дергаться глаз
Нервный тик — это быстрое, непроизвольное сокращение мышц, которое может проявляться не только в виде подергивания век, но и вздрагивания плеч, моргания, гримасничанья, шмыганья носом и даже покашливания. Но наиболее часто пациенты по всему миру жалуются именно на спазм в области глаз, все потому, что наши веки являются крайне нежными органами, которые постоянно подвергаются воздействию различных факторов.
Почему дергается глаз: причины
В 2015 году на страницах журнала TIME появилось любопытное интервью доктора Уэйна Корнблата из Глазного центра Келлога Мичиганского университета. Там он поделился результатами недавнего исследования: оказалось, что виновником мышечных спазмов может быть слишком большое потребление кофеина. «Это стимулятор, повышающий реактивность мышц и нервов», — пояснил ученый. Но какая доза кофе безопасна, а какая с большей вероятностью заставит глаз дергаться, пока неясно.
Согласно данным клиники Майо, вызвать нервный тик могут и следующие причины:
- стресс;
чрезмерное употребление алкоголя;
курение;
перенапряжение глаз из-за яркого света;
слишком высокая физическая нагрузка;
раздражение поверхности глаза или внутренней поверхности глаза;
бессонница;
ветер или попадание в глаз инородного тела.
Проанализируйте свой образ жизни и моменты, в которые зачастую ощущается подергивание глаз: это поможет легко определить, что именно вызывает спазм.
Каким может быть нервный тик глаз
Ученые выделяют три типа подергивания глаз. Наиболее распространенный — легкий спазм нижнего или верхнего века, а иногда и обоих век с одной стороны. Обычно он проходит сам собой через пару дней после первого «звоночка».
Второй тип — блефароспазм. К его симптомам относят учащенное моргание, в конце концов приводящее к спазматическому смыканию век.
Наконец, гемифациальный спазм. При этом состоянии происходит неконтролируемое смыкание верхних и нижних век, которое задействует также мышцы щек, рта и шеи, но только на одной стороне лиц.
Что делать, если дергается глаз
Лечение нервного тика должно быть комплексным — если вы не желаете, чтобы этот недуг когда-либо вновь настиг вас. Поэтому лучше в долгосрочной перспективе позаботиться о себе и наотрез отказаться от алкоголя, курения, уменьшить в несколько раз количество потребляемого кофеина, скорректировать свой режим сна и снизить общий уровень сна. Например, это можно сделать с помощью спорта или регулярных вылазок из дома вместе с друзьями.
Для того, чтобы сейчас же избавиться от нервного тика, приложите к веку теплый компресс или закапайте в глаза увлажняющие капли. Это, пусть и ненадолго, должно помочь вам быстро восстановиться и доделать все начатые дела.