Невидимая угроза: привычки, которые портят ваше зрение

Каждому из нас знакомо чувство облегчения после того, как удается потереть уставшие глаза костяшками пальцев. Если делать это время от времени и чистыми руками, то ничего страшного не произойдет. Но если часто тереть глаза, то можно повредить роговицу и вызвать кератоконус – заболевание, из-за которого роговица меняет форму, что в свою очередь приводит к ухудшению зрения: картинка в глазах начинает двоиться, теряется четкость, появляется светобоязнь.

Эта привычка вредна для всего организма, но можно отдельно выделить негативные последствия конкретно для глаз: дым их раздражает, приводит к развитию синдрома сухого глаза, а также провоцирует развитие катаракты и глаукомы. Из-за дыма в кровеносные сосуды, которые питают глаза, попадает меньше кислорода, из-за чего также ухудшается зрение.

Не нужно лечить конъюнктивит грудным молоком и прикладывать кусок замороженного мяса к синяку под глазом: есть большой риск занести бактерии и спровоцировать развитие серьезного глазного заболевания. Перед применением любых средств нужно проконсультироваться с врачом.

Любите смотреть телевизор в темноте? Или листаете ленту новостей в телефоне перед сном, а единственный источник света – экран смартфона? Это прямая дорога к проблемам со зрением. Равно как и чтение, работа с мелкими предметами, требующими фокусировки, при тусклом освещении. И никогда не читайте лежа!

Плавание в линзах, неудовлетворительное их очищение, несоблюдение условий хранения, многодневное ношение линз, предназначенных для однократного использования, грязные руки... Все это провоцирует развитие инфекции и долгое лечение глаз.

Или того хуже – рядом с бытовыми средствами. В спешке легко перепутать баночки и закапать в глаза не то лекарство или вовсе... клей. Такое реально случалось, так что если рядом с лекарством лежит тюбик суперклея, есть все шансы на то, что однажды вы окажетесь со склеенным веком.

Недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов, качественного белка, дефицит витаминов А, С, Е, В12 способствуют уменьшению кровоснабжения глаз, раннему развитию катаракты и снижению зрения. Для здоровья глаз нужны цитрусовые, бобовые, зелень и другие качественные и экологически чистые продукты. Не пренебрегайте витаминами.

Даже если очень жаль смывать красивый мейк после похода к визажисту, перед сном это необходимо сделать, чтобы избежать ячменя, конъюнктивита и механического повреждения роговицы из-за попавшей в глаз частички косметики.

Тушь, подводка, тени – все, что так или иначе соприкасается со слизистой оболочкой глаза, должно быть свежим и качественным. Даже если любимая и дорогая тушь долго сохраняет свои свойства, ее необходимо обновлять через 3-6 месяцев после вскрытия, чтобы не занести в глаза инфекцию. Поначалу иммунитет может справляться с бактериями, но есть вероятность, что рано или поздно он даст сбой.

Исключите эти вредные привычки из своего поведения, и ваши глаза скажут вам спасибо.