Развенчиваем популярный миф: правда ли, что после еды нельзя купаться?
Миф о том, что сразу после еды купаться нельзя, за долгие годы (хотя кто знает, может — и века) успел обрасти вымышленными подробностями и красочными деталями. Говорят, что купание с набитым пузом может вызвать судороги, потому что организм будет направлять больше крови к желудку, чтобы обеспечить его необходимыми веществами для эффективного переваривания пищи, а не к мышцам. Но слушать все, что говорят, вредно.
Можно ли плавать после еды
Развеять этот популярный миф взялся доктор Мэтью Баджетт из Кливлендской клиники. По его словам, в нашем организме достаточно крови (4-6 литров — звучит солидно), чтобы ее хватило и для питания мышц, и для питания желудка.
Мышечные спазмы же во время плавания могут быть вызваны обезвоживанием. Даже находясь в воде, мы потеем, поскольку занимаемся физической активностью. Тело начинает работать интенсивнее, чтобы поддерживать температурный баланс, в результате чего выделяется пот, который испаряется с поверхности (в данном случае — смывается водой) кожи, охлаждая тело.
Но есть важный нюанс. Профессиональным спортсменам действительно лучше не объедаться перед длительным заплывом. Это может сильно помешать им гнаться за рекордами, так как переполненный желудок может затруднить дыхание и движения, а также привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы. Любителям просто полежать на надувном матрасе или медленно поплавать до буйков, еда в желудке никак не помешает. Главное — следить за своими внутренними ощущениями, ведь некоторые люди и вправду могут нуждаться в небольшом отдыхе после приема пищи.
А вот после чего вообще никому не стоит прыгать в воду — так это после алкоголя. Всего один стакан охлаждающего коктейля или пива влияет на центральную нервную систему, снижает координацию движений, реакцию и способность принимать решения. Столкновение с сильными течениями, приливами, морскими жителями и другими людьми может привести к печальным последствиям.