Узнайте, почему нужно осторожно выбирать стельки для обуви: интересные факты
Полностью мягкие стельки не только неэффективны, но и фактически «балуют ваши проблемы», — как заявляют западные специалисты. Человек может обнаружить, что поначалу ему понравится ощущение в обуви с мягкой, амортизирующей стелькой, но на самом деле этот тип не решает основную проблему: перекос стопы. Хорошая стелька должна обеспечивать сочетание поддерживающих, твердых и мягких структур, которые работают вместе, чтобы изменить положение ваших ног.
Правильные стельки для здоровья ног
- Из-за теории «мягче = лучше» многие люди думают, что их стельки должны быть сразу удобными, когда они вставят их в обувь.
- Однако назначение стелек — изменить форму и привести ноги в соответствие с анатомическим совершенством, а потому стельки всегда требуют «период обкатки».
Стельки для ног действуют так же, как брекеты для зубов, оказывая давление на определенные области, чтобы задать правильное положение. Это давление может вызывать дискомфорт, в то время как мышцы, сухожилия и кости заново учатся работать вместе, чтобы сформировать правильную форму.
Эксперты рекомендуют постепенно переходить к ношению новой пары стелек: начните с ношения в течение короткого времени, возможно, от 30 минут до 1 часа в день, и постепенно увеличивайте время, когда ваше тело привыкнет к новой форме подъема стопы.
- Хотя стельки для обуви, безусловно, помогают многим людям справиться с болью в ногах, это не единственная причина их носить.
Чем полезны ортопедические стельки
- Поскольку тело работает вместе как цепь мышц, связок и костей, — когда одна часть работает неисправно, это выводит из строя всю систему.
- Доказано, что благодаря изменению положения стоп стельки для обуви помогают при болях и воспалениях в коленях, бедрах и пояснице.
Теоретически вы можете переносить стельки из одной пары обуви в другую. Но западные специалисты советуют: если вы хотите увидеть «идеальный» эффект, лучше всего убедиться, что обувь, которую вы носите чаще всего, имеет собственную специальную пару стелек.
Эксперты также рекомендуют индивидуальные стельки только для самых тяжелых условий эксплуатации. С точки зрения стоимости, возможно, более выгодно будет приобрести 4 пары качественных стелек по цене, которую вы заплатили бы за одну пару, изготовленную по индивидуальному заказу.