Считается, что главная причина постоянных опозданий — банальное неумение следить за временем. Безусловно, этот фактор играет роль, но в наименьшей степени.
Почему некоторые люди вечно опаздывают и как можно избавиться от этой пагубной привычки
Если бы вас попросили пригласить на встречу человека, который точно на нее опоздает, то кто бы это был? Может, ваш друг? Или вы сами? В любом случае, в окружении любого человека есть так называемые «опоздуны». Разбираемся, в чем причины их систематических опозданий и как можно от них избавиться.
Freepik
Систематические опоздания могут доставить человеку немало хлопот. Рассказываем, как же с ними справиться!
Причины систематических опозданий
- Многозадачность. Исследование 2020 года показало, что люди, умело жонглирующие сразу несколькими задачами, с меньшей вероятностью запомнят время встречи или дедлайна. Ученые объясняют это тем, что у многозадачных людей просто не остается достаточно ресурсов внимания для успешного выполнения менее значимых дел.
- Проблемы с внутренними часами. Порой ваши биологические часы могут говорить вам о том, что у вас еще очень много времени перед назначенной встречей или выходом на работу, но на самом деле это не так. Причиной тому могут быть совершенно разные вещи, в том числе и окружающая обстановка. Одно исследование показало, что фоновое прослушивание музыки или просмотр телевизора может исказить ваще ощущение времени.
- Другие приоритеты. Некоторые люди могут опаздывать потому, что данная встреча им не столь важна.
- Прокрастинация. Такой вид лени заставляет человека откладывать все дела, даже самые важные, на потом.
- Неумение планировать время. Кто-то может забыть верно рассчитать время дороги до места встречи, не учесть пробки или прочие проблемы с общественным транспортом.
- Рассеянность. В конце концов, одной из проблем вечных опозданий является обычная забывчивость.
Человек, который постоянно опаздывает, может с легкостью избавиться от этой привычки.
Чем грозят систематические опоздания
Во-первых, постоянные опоздания не потерпит ни один начальник. Согласно действующему законодательству РФ, за три и более опозданий работодатель имеет право уволить сотрудника. Так что человек, который всегда не приходит вовремя, рискует сменить несколько работ, если так и не сможет побороть свою вредную привычку.
Во-вторых, систематические опоздания на встречи с близкими людьми могут испортить с ними отношения. Для другого человека опоздание является знаком неуважения.
В-третьих, регулярное несоблюдение дедлайнов также может характеризовать вас как безответственного человека, что может поставить под угрозу успех вашей карьеры.
В конце концов, привычка вечно опаздывать может привести к тому, что вы не успеете на самолет или на поезд. А это значит, что потраченные на билеты деньги вы просто потеряли...
Как перестать опаздывать
Первое, с чего стоит начать, это признать свою проблему и действительно захотеть ее решить. Иначе избавиться от этой привычки просто не получится.
Как только вы это сделали, обратите внимание на следующие советы:
- Ведите ежедневник. Всегда записывайте в него все свои задачи на день, отмечая их время. Как только одно задание будет выполнено, поставьте рядом с ним галочку — это замотивирует вас выполнить еще несколько задач.
- Контролируйте время. Чтобы точно ни о чем не забыть, ставьте напоминания на телефон. А чтобы настроить свои внутренние часы, в течение дня ставьте будильники — так вы будете понимать, что с предыдущего сигнала прошел, например, уже час, и вам нужно либо ускориться, либо продолжить работать в том же темпе.
- Делайте все заранее. Чтобы свести к минимуму причины ваших опозданий, предварительно соберите сумку, выберите одежду, в которой хотите пойти, погладьте ее и повесьте на вешалку.
- Научитесь готовить «нет». Теперь, с началом ведения ежедневника, вам будет проще отслеживать загруженность ваших дней. Если вы видите, что в один день у вас уже запланировано несколько задач, не пытайтесь вписать в него еще какую-либо встречу.
- Заранее предупреждайте об опоздании. Научитесь ценить время тех людей, которые вас ждут. Объясните причину вашего опоздания и обязательно напишите, через какое время вы будете на месте.
- Установите на телефоне время на 5 минут вперед - это хитрый трюк, который действительно может помочь вам перестать опаздывать.
- Во время сборов не отвлекайтесь ни на что. Выключите телевизор и музыку, отложите телефон в сторону и сконцентрируйтесь только на себе.
- Мотивируйте себя. Каждый раз, когда вы пришли куда-то вовремя, похвалите себя и сделайте какой-нибудь приятный презент.
- Учтите форс-мажоры. Всегда выходите из дома заранее, закладывая в запас еще несколько минут на случай непредвиденной ситуации. Согласитесь, лучше прийти немного раньше времени и все успеть, чем опоздать и остаться ни с чем.