Защита от солнца: что такое SPF и как выбрать правильный солнцезащитный крем

SPF является мерой защиты от вредного воздействия солнечных лучей, особенно от УФ-В и УФ-А излучения, которые, кстати, могут вызывать солнечные ожоги, приводить к преждевременному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.

Чем выше значение SPF, тем большую защиту от солнца предоставляет солнцезащитное средство. Например, средство с SPF 15 позволяет сохранять защиту кожи в 15 раз дольше, чем без средства, в то время как средство с SPF 30 — в 30 раз дольше. Однако важно понимать, что высокий SPF не означает 100% защиту от солнечных лучей. Никакое средство не может обеспечить полную защиту от УФ-излучения.

При выборе солнцезащитного крема следует учитывать не только значение SPF, но и тип кожи, время пребывания на солнце и интенсивность солнечного излучения. Для повседневного использования в городских условиях рекомендуется выбирать кремы с SPF 30 или выше.

Если вы планируете длительное время провести на солнце, особенно в период с 10:00 до 16:00, когда УФ-излучение наиболее интенсивно, рекомендуется использовать средства с более высоким SPF.

Важно также помнить о регулярном нанесении солнцезащитного крема и его периодической переаппликации. Крем следует наносить за 15-30 минут до выхода на солнце и повторять нанесение каждые 2 часа или после купания. Также рекомендуется использовать другие меры защиты от солнца, такие как ношение защитной одежды, шляпы и солнцезащитных очков.

В заключение, SPF является важным показателем при выборе солнцезащитного крема и защиты от вредного солнечного излучения. Выбирайте кремы с подходящим SPF в соответствии с типом кожи, условиями пребывания на солнце и интенсивностью УФ-излучения.

Помните о регулярном нанесении и переаппликации крема, а также о дополнительных мерах защиты. Защитите свою кожу от вредного воздействия солнечных лучей и наслаждайтесь безопасным пребыванием на солнце.