Секс вместо спорта: позы для секса, которые сжигают больше всего калорий
Точный расчет калорий зависит от веса человека, его роста, образа жизни и питания. Здесь эксперты предоставили среднее количество калорий, которое может быть затрачено взрослым здоровым человеком в течение определенного времени.
Так, по словам специалистов, даже простое занятие сексом в позе ложки, в которой оба партнера лежат на боку, в течение 15 минут может сжечь около 50 калорий, а разогревающие ласки во время прелюдий могут сжигать до 100 калорий.
Самые жиросжигающие секс-позы для женщин
На первом месте поза наездницы - та самая, при которой женщине необходимо сесть сверху на лежачего на спине мужчину, согнуть ноги и упереться коленями в кровать и приподнимаясь, снова опуститься на партнера. Движения напоминают скачку на коне - отсюда и название позы. В течение 30 минут можно сжечь 188 калорий.
Еще одна энергозатратная поза получила интересное название «маслобойка». Она по силам дамам с неплохой гибкостью, поскольку требует лежать на спине со сведенными за головой ногами. За 30 минут сжигается 176 калорий.
И замыкает тройку самых-самых поз «поза тачки». Женщина встает на четвереньки, опора на локтях. Мужчина встает сзади, берет ноги партнерши и кладет их себе на талию. В таком положении необходимо находиться хотя бы в течение 30 минут — получится сжечь 145 калорий.
Самые жиросжигающие секс-позы для мужчин
Больше всего калорий мужчина может сжечь, работая в уже знакомой позе «маслобойка». В течение 30 минут он может потратить порядка 211 калорий.
Еще одна поза — «поза стоя». Женщина запрыгивает на мужчину, а он выполняет всю работу за двоих. Награда за труд — 198 сожженных калорий за 30 минут. Однако, как отмечают эксперты, в такой позиции женщины редко достигают оргазма.
Последняя жиросжигающая поза — коленно-локтевая поза или, в народе, «догги-стайл». Женщина встает на четвереньки: упор на локти и колени, а мужчина встает сзади и выполняет амплитудные движения. За 30 минут партнер может сжечь 182 калории.
Если хотите сжечь как можно больше калорий, то вам нужно быть настоящим смельчаком, чтобы повторить эти позы!