Никотин vs алкоголь: что опаснее для здоровья

Привыкание вызывает никотин, содержащийся в табачных изделиях. Он всасывается в кровь и начинает воздействовать на мозг в течение 10 секунд после затяжки. Попав в организм, никотин запускает ряд химических реакций, которые создают временное чувство удовольствия. Но эти ощущения проходят уже через несколько минут. Прежде чем выяснить, что вреднее: алкоголь или курение, необходимо понять, как именно никотин воздействует на организм.

Никотин достигает никотиновых ацетилхолиновых рецепторов в головном мозге и других тканях. Он имитирует специальный нейромедиатор ацетилхолин, который отвечает за работу мышц и передачу нервных импульсов. Вред курения заключается именно в этом замещении: никотин начинает стимулировать выработку дофамина и адреналина. Это значит, что человек всего за несколько секунд получает желаемое чувство эйфории и расслабления.

Однако наш организм получает также и негативные последствия курения. Так, у нас сужаются сосуды, пытаясь уменьшить объем кровяных телец, проходящей через них. Это вызывает повышение артериального давления и загустение крови. Сердце начинает работать на износ. Но страдает не только сердечно-сосудистая система — никотин оказывает воздействие на многие части тела.

Особый вред сигарет отражается именно на химическом составе мозга. С течением времени наши рецепторы адаптируются к никотину, и для достижения прежнего эффекта хочется курить еще больше. Мозг испытывает «голодание» по дофамину, выработку которого человек вызывал искусственно. Поэтому отказ от привычки влечет за собой синдром отмены: человек испытывает тревогу и начинает быть раздражительным.

Ученые связывают вред никотина и повышенный риск психических расстройств, таких как тяжелое депрессивное расстройство и биполярное расстройство. Также никотин и токсичные вещества, которые содержатся в табачном дыме, повреждают сосуды мозга, снижая его кровоснабжение — это увеличивает вероятность как ишемического, так и геморрагического инсульта.

Поскольку мозг работает очень интенсивно, он постоянно требует все нового «кислородного притока». Конечно, однозначного ответа, что вреднее — алкоголь или курение сигарет, нет, но сигареты наносят колоссальный урон. Согласно исследованию 2021 года, курение уменьшает объем серого вещества и вызывает отмирание нейронов. Их недостаток влечет за собой ухудшение памяти, внимания и способности к обучению.

Никотин сужает кровеносные сосуды, которые препятствуют попаданию питательных веществ в кожу. Это может вызвать преждевременное старение и появление морщин. Курение также нарушает выработку коллагена и эластина — именно они отвечают за упругость и эластичность кожи. Она становится бледной и тусклой, больше подвержена сухости и пигментации. Так, появляются не только покраснения — главный вред от сигарет заключается в пожелтении кожи.

Плохая новость: сердце страдает больше всего. И что хуже: алкоголь или сигареты в том числе могут привести к его остановке. В дополнение к увеличению частоты сердечных сокращений и кровяного давления, никотин сужает артерии, что увеличивает риск сердечного приступа.

Кроме того, токсины, которые содержатся в табачном дыме, повреждают внутренние стенки артерий — это способствует отложению холестерина и формированию атеросклеротических бляшек. Бляшки мешают дальнейшему движению клеток крови и повышают риск образования тромбов. А вот полная закупорка сосудов может привести к инфаркту миокарда. Именно поэтому сигареты вреднее для сердца, чем алкоголь.

Важно помнить, что сердце вынуждено работать с большей силой из-за повышенного давления и суженных сосудов. Постоянная нагрузка приводит к истощению сердечной мышцы и снижает ее способность перекачивать кровь. Из-за этого никотин вреднее алкоголя в несколько раз.

Курение со временем ограничивает объем легких, что в дальнейшем может привести к тяжелым заболеваниям, например, к хронической обструктивной болезни легких. Курильщики также часто испытывают кислородное голодание из-за того, что сужаются дыхательные пути и разрушаются альвеолы. Понятно, что вреднее сигареты — алкоголь не способствует выделению слизи в легких. Эта слизь вызывает хронический бронхит, и человека постоянно будут беспокоить кашель с мокротой.

Курение может вызвать рак ротовой полости, гортани и пищевода. Также никотин стимулирует выработку соляной кислоты. Однако повышенная кислотность в желуде становится причиной гастрита или язвы. Нарушается и микрофлора кишечника, что ухудшает пищеварение. Нельзя сказать, что вреднее: алкоголь или электронные сигареты. Но нужно избавиться от зависимости, чтобы не навредить своему организму.

Алкогольные напитки содержат этиловый спирт: чем больше спирта в напитке, тем он крепче и тем быстрее наступает алкогольное опьянение. В малых дозах алкоголь вызывает возбуждение, радость, потребность в веселье. Однако в больших дозах вред алкоголя намного сильнее, чем похмелье: он приводит к сильному угнетению головного мозга. Алкоголь начинает всасываться уже во рту, а также в пищеводе, желудке и особенно — в тонком кишечнике.

Этанол легко всасывается в кровь и замедляет работу центральной нервной системы. Максимальная концентрация достигается примерно через час после употребления, однако на пустой желудок спиртное может «ударять» в несколько раз быстрее. При этом всего до 10% этанола выводится из организма, а оставшийся окисляется до углекислого газа и остается внутри. Сказать точно, что вреднее — алкоголь или никотин, — нельзя, последствия любой из зависимостей могут быть страшными.

Вред спиртного отражается в первую очередь на выработке гамма-аминомасляной кислоты. Ее становится меньше, и человек не только «замедляется», но и хуже справляется с мыслительной деятельностью. Например, может сильно пострадать речь или память. Алкоголь ухудшает работу мозжечка — места, отвечающего за равновесие и координацию, — и коры головного мозга, которая отвечает за мышление и обучение. В связи с этим сознание притупляется, повышается чувство тревоги, увеличивается риск психических заболеваний.

Ученые из Medical Council on Alcoholism (Медицинский совет по алкоголизму) в исследовании 1990 года утверждали, что объем мозга людей, которые активно пили на протяжении жизни, значительно меньше, чем у тех, у кого зависимости нет. Кроме того, желудочки мозга у алкоголиков оказались наполнены жидкостью, а содержание серого вещества внутри было крайне небольшим. Получается, что алкоголь для человека вреднее. Сигареты тоже замедляют работу мозга, но не изменяет его структуру и ткани.

Основная функция этого органа — фильтрация бактерий и нейтрализация токсинов в организме, но при регулярном употреблении спиртных напитков, еще и в большом количестве, печень начинает работать усерднее, что приводит к воспалению и развитию цирроза. Кроме того, последствия употребления алкоголя человек может прочувствовать сразу на следующее утро. Так, этанол превращается в ацетальдегид — токсичное вещество, которое вызывает похмелье и разрушает клетки печени.

При регулярном употреблении спиртных напитков вместо нормальных клеток образуется жировая ткань, которая задерживает циркуляцию крови. Это влечет за собой повышение давления в портальной вене, из-за чего кровь начинает хуже свертываться. Алкоголь не вреднее никотина, однако при поражении печени страдают соседние органы и более нестабильным становится гормональный фон.

Алкоголь быстро всасывается в кровь и распространяется по всему организму, отравляя его. Повышается кровяное давление, увеличивается частота сердечных сокращений, а это нарушает обмен веществ в клетках сердечной мышцы, развивает миокардиодистрофию и вызывает аритмию. Так что же вреднее для сердца: алкоголь или сигареты?

Постоянное употребление алкоголя нарушает кровообращение и повышает давление, из-за чего сильно страдают сосуды. Ослабевает сердечная мышца — она начинает «обрастать» жиром и все медленнее качает кровь. Это приводит к тахикардии, миокардиту, становится причиной сильных болей. Хуже алкоголя для сердца может быть только активное курение.

После приема алкоголя организм старается как можно быстрее вывести токсины. Однако постоянное употребление спиртных напитков приводит к загустению крови и ухудшению ее фильтрации. Почки разрушаются, а полезные вещества не успевают поступить вновь, чтобы ткани смогли восстановиться. Последствия от алкоголя не самые приятные: образование камней, цистит или почечная недостаточность.

Что вреднее для мужчин — сигареты или алкоголь? Именно чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к снижению уровня тестостерона и количества сперматозоидов, что ухудшает фертильность, а также может стать причиной импотенции. Для женщин последствий не меньше: алкоголь может нарушать менструальный цикл и, что еще хуже, повышать риск бесплодия или выкидыша на ранних сроках беременности.

Алкоголь и никотин вкупе воздействуют на общие механизмы в мозге, создавая сложные взаимодействия. Недавние исследования показывают, что нельзя недооценивать влияние никотина на наши зависимости: курение на самом деле может служить неврологическим сигналом к выпивке. По мнению ученых, это работает в обе стороны: алкоголь усиливает удовольствие от никотина.

Говоря о воздействии на организм двух зависимостей одновременно, необходимо просто сложить все последствия употребления спиртных напитков и курения — как видите, ничего хорошего из совмещения этих привычек не выйдет.

Почему вредно и курить, и пить?