Как спастись от снижения когнитивной активности в пожилом возрасте: простые способы

Недавнее исследование рассказывает, что именно в течение всей жизни человека может влиять на развитие или предотвращение болезни Альцгеймера. Так, ученые отмечают образование, работу и социальную жизнь.
Как спастись от снижения когнитивной активности в пожилом возрасте: простые способы
unsplash.com

По неофициальной статистике в России может быть до 2 миллионов людей, страдающих от болезни Альцгеймера

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Ученые из Американской академии неврологии в рамках своего исследования рассмотрели генетические факторы и нюансы жизненного цикла, которые могут помочь создать «когнитивный резерв» (cognitive reserve), обеспечивающий защиту от болезни Альцгеймера или от общего снижения с возрастом когнитивных способностей.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Они обнаружили, что развлечение в клубах, религиозных группах, занятия спортом или творчеством, а также уровень образования к 26 годам, профессия и способность к чтению, имеют влияние на когнитивный резерв человеческого мозга.

unsplash.com
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Непрерывное обучение

Исследование предполагает, что продолжение обучения на протяжении всей жизни может защитить мозг — даже вне зависимости от баллов по когнитивным тестам в детстве.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Результаты впечатляют. Так, участие в интеллектуальном, социальном и физически активном образе жизни может предотвратить снижение когнитивных функций и деменцию», — объяснила со-автор исследования Дорина Кадар из Медицинской школы Сассекса, Британия.

unsplash.com

Как провели исследование?

В работе приняли участие 1184 человека, родившихся в 1946 году в Великобритании. Они прошли когнитивные тесты, когда им было восемь лет, и еще раз, когда им было 69 лет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Индекс когнитивного резерва сочетал в себе уровень образования людей в возрасте 26 лет, участие в развлекательных мероприятиях в возрасте 43 лет и род занятий до 53 лет. Их способность к чтению в возрасте 53 лет также была проверена как мера общего обучения на протяжении всей жизни отдельно от образования и профессии.

Результаты когнитивного исследования

Так, люди со степенью бакалавра или другим высшим образованием набрали в среднем на 1,22 балла больше людей без формального образования.

Те, кто участвовал в шести или более видах досуга, набрали на 1,53 балла больше, чем люди, участвовавшие в четырех и менее видах социального досуга. Те, кто работал на профессиональном или среднем уровне, набрали в среднем на 1,5 балла больше, чем те, кто занимался частично квалифицированной или неквалифицированной работой.