Голова болеть не будет! Как быстро избавиться от похмелья: простые средства
Самый эффективный способ избавления от похмелья – вода. Одна из причин, по которой вы чувствуете недомогание заключается в том, что алкоголь заставляет ваш организм терять множество воды, вызывая обезвоживание. Питьевая вода в течение дня может помочь вам восстановить воду, в результате чего улучшится самочувствие.
Для кого-то может показаться странным, но фруктовые соки также являются действенным способом улучшения состояния. Исследования показали, что у людей, которые пили фруктовый сок, были менее выраженные симптомы жажды и головной боли. Как правило, соки содержат большое количество сахара, который влияет на энергию и работу печени. Печень отвечает за переработку выпитого алкоголя, поэтому употребление сока поможет улучшить скорость усвоения алкоголя в организме. Чаще всего томатный и апельсиновый соки помогают избавиться от похмелья.
Бульон – еще один отличный способ для улучшения состояния, поскольку он помогает восполнить питательные вещества. Он является хорошим источником витаминов и минералов, необходимых для восполнения необходимых компонентов в организме. В частности, он идеально подходит для восполнения соли и калия.
Алкоголь вызывает низкий уровень сахара в крови, что способствует упадку сил. Если вы чувствуете усталость и тошноту, то лучшим вариантом могут быть сложные углеводы (например, овсянка или хлеб из цельного зерна).
Существует множество других способов улучшения состояния во время похмелья. Мы рассмотрели основные наиболее эффективные. Будьте внимательны и не повышайте градус во время похмелья. Это лишь уменьшит скорость восстановления организма.