Правда ли, что нужно расслабить мышцы, чтобы смягчить падение?
Упасть на льду «мешком с картошкой» или попытаться поймать себя?
Подобный эксперимент крайне сложно провести в контролируемых условиях, но существует ряд свидетельств медицинских работников, подтверждающих, что при автомобильном столкновении между пьяным и трезвым водителем пьяный в подавляющем большинстве случаев получает меньше травм. Алкоголь замедляет реакцию, поэтому за мгновение до столкновения пьяные водители не всегда успевают напрячь мышцы.
Подобные случаи происходили и во время падений пьяных людей с пролетов бетонных лестниц. Маленькие дети также часто падали с балконов низких этажей и не получали серьезных травм.
Дело в том, что при падении полностью расслабленного тела сила удара распределяется по большей площади, а не концентрируется на одной точке. Это эффективно увеличивает продолжительность удара, в результате «рассеивая» его силу. Поэтому мышцы действительно нужно расслабить перед падением.
Что еще нужно знать?
Самое главное при падении – обезопасить голову. Даже незначительная травма головы может привести к катастрофическим последствиям. При падении спиной важно прижать подбородок к груди, чтобы голова не касалась земли.
Большинство людей пытается во время падения поймать себя руками. Подобные действия только усугубят ситуацию и могут привести к травмам суставов и переломам запястий и локтей. При падении необходимо согнуть руки в локтях и слегка их расслабить, чтобы смягчить удар.
Последний важный совет – продлить падение. Инстинктивно человек после падения хочет как можно быстрее остановить тело. Однако лучший вариант – перекатываться, распределяя воздействие удара по большей поверхности тела. Вероятно, подобное вы видели в фильмах с Джеки Чаном, когда после сильного удара или падения, актер делал перекат.
5 человек, которые выжили после падения с большой высоты
- Алсидес Морено выжил, упав с 47-ого этажа нью-йоркского небоскреба. Отделался переломами.
- В 1972 году Ханс Ланге, австрийский горнолыжник, выжил после падения с высоты 1800 метров, когда он потерял управление на спуске. Он упал в глубокий сугроб снега и получил только легкие травмы.
- В 2001 году Крэйг Мосс, австралийский парашютист, выжил после падения с высоты 4500 метров, когда его парашют не открылся. Он упал на землю и получил тяжелые травмы.
- В 2007 году Марк Моран, американский пилот, выжил после падения с высоты 11 000 метров, когда его самолет разбился. Он упал в густой лес и отделался небольшими травмами.
- В 2009 году Вуди Инглланд, американский строитель, выжил после падения с высоты 30 метров, упав с крыши здания на асфальт. Он получил переломы ребер и ног, но остался жив.