Адаптивность или умение «подстроиться» под любимого человека — ценное качество в отношениях, когда речь идет о взаимности и поддержке. Правда, в некоторых случаях стремление подстроиться заходит слишком далеко — и человек теряет собственную идентичность. Это явление западные психологи все чаще называют «хамелеонизмом» в любви.
Статью можно прослушать
Что значит быть «хамелеоном» в романтических отношениях? Главные 3 признака
Вы откладываете свои желания ради партнера, боитесь сказать «нет» и забываете, кто вы есть вне отношений? Возможно, вы стали «романтическим хамелеоном». И вот что говорит об этом западный специалист!
Unsplash
«Хамелеонизм» в любви может быть признаком глубокой эмоциональной уязвимости человека, сформированной еще в детстве.
Проблема людей в романтических отношениях
Психолог Марк Трэверс из США объясняет: склонность «растворяться» в партнере нередко уходит корнями в нестабильную семейную среду, когда ребенку приходилось угадывать настроение родителей, чтобы избежать отвержения или агрессии.
Став взрослыми, такие люди нередко воспринимают адаптацию как единственный путь к принятию и любви во всевозможных типах отношений.
Сигналы «хамелеонизма» в отношениях
- Первый тревожный сигнал — вы подстраиваете свои вкусы и взгляды под партнера
Смотрите любимые сериалы партнера, даже если они вам не интересны, меняете мнение, избегаете споров? Постепенно исчезает чувство собственной целостности?
Исследование 2019 года показывало: ясность самовосприятия (self-concept clarity) напрямую связана с удовлетворенностью отношениями. Так, люди с неустойчивым чувством «я» чаще впадают в зависимость и теряют себя в паре.
- Вторая проблема — страх устанавливать границы
Тем, кто рос в атмосфере нестабильности, отказ или просьба партнера могут показаться угрозой романтической связи.
Человек-хамелеон в отношениях говорит «да», когда хочет сказать «нет», и терпит неудобства ради того, чтобы не вызвать раздражения у любимого человека.
«В итоге динамика между двух людей становится неравноправной, а вы — постоянным угодником, а не полноценным партнером», — пишет психолог Марк Трэверс.
- Третья опасность — стремление к одобрению
Нейроисследования показывали: у людей с высоким уровнем чувствительности к отвержению сильнее активируются участки мозга, отвечающие за социальную боль.
Такие люди особенно подвержены роли «хамелеона»: они жертвуют подлинностью ради ощущения безопасности.
«Но чем больше вы стараетесь соответствовать, тем дальше отходите от собственной сущности», — продолжает Марк Трэверс.
Путь к восстановлению начинается с малого.
«Попробуйте на время остаться наедине с собой: что вам действительно нравится? Какие взгляды вы разделяете искренне? Практикуйте микро-решения — выбирайте фильм, говорите "нет", если не хотите. И главное — отделяйте свою ценность от чужого одобрения. Истинная близость строится на искренности, а не на подстройке», — заключил Трэверс.