Опасный завтрак: от каких продуктов стоит отказаться?
Завтрак – самый важный прием пищи, который задает тон всему дню. Мы привыкли выбирать то, что быстро и удобно: бутерброды, хлопья, выпечку. Но далеко не все утренние привычки действительно полезны.
Unsplash
Увы, некоторые продукты, которые кажутся безобидными, могут негативно влиять на здоровье, замедлять обмен веществ и даже приводить к набору веса
Диетологи давно спорят о том, каким должен быть идеальный завтрак. Одни считают, что главное — получить энергию, другие настаивают на правильном балансе белков, жиров и углеводов.
Но есть продукты, от которых врачи рекомендуют отказаться в первую очередь, особенно если вы хотите чувствовать себя бодро и оставаться в форме.
Так, диетолог Михаил Гинзбург дал важный совет, отчего стоит отказаться утром.
ВОПРОС 1 ИЗ 1
