Пора снизить количество микропластика в организме! Эксперты объяснили, что нужно делать
Микропластик — это мельчайшие частицы пластика, которые можно найти в воде, продуктах питания и даже в органах человека. Все чаще их влияние на здоровье вызывает серьезные опасения: ученые связывают их с воспалением, дисбалансом микрофлоры кишечника и риском развития рака. Например, недавно эксперты заявили, что в мозге человека нанопластика хватит на целую пластиковую ложку.
Почему бутылки с водой опасны?
Бутилированная вода — один из главных источников микропластика.
Частицы пластика попадают в воду, когда бутылка сжимается и нагревается, — и даже просто со временем бутылка выделяет микрочастицы из внутреннего покрытия.
По данным ученых, ежегодное потребление бутилированной воды приводит к попаданию в организм около 90 000 частиц микропластика. Однако при использовании фильтрованной воды это количество снижается до 4 000 частиц в год.
Другие способы снизить потребление микропластика
Полностью исключить микропластик из жизни невозможно, но можно минимизировать его поступление.
- Откажитесь от нагрева еды в пластике — разогрев пищи в пластиковых контейнерах высвобождает миллионы частиц на квадратный сантиметр.
- Используйте стеклянную и стальную посуду вместо пластиковых контейнеров для хранения еды.
- Ограничьте потребление переработанных продуктов — например, эксперты считают, что в куриных наггетсах микропластика в 30 раз больше, чем в цельном курином филе.
- Попробуйте снизить потребление алкоголя и морепродуктов, которые являются одними из главных источников микропластика в пище.
Где микропластик накапливается в организме?
Ученые уже находили микропластик в легких, почках, печени, крови и даже мозге человека. При этом его присутствие в плаценте говорит о потенциальном влиянии на развитие плода и детей в будущем.
- «Мы знаем, что микропластик может проникать в клетки кишечника, вызывать воспаления и изменять микрофлору», — отметили авторы нового исследования.
Несмотря на явные риски, точное влияние микропластика на здоровье до сих пор не изучено. Ученые призывают к дальнейшим исследованиям и введению строгих норм по его допустимому уровню в продуктах питания и воде.
- «Снижение потребления микропластика — логичный шаг. Но пока неясно, приведет ли это к снижению его накопления в тканях человека,» — заключили западные эксперты.