Что такое «эффект Микеланджело» в психологии отношений? Узнайте факт и совет от психологов
Когда именитый художник эпохи Возрождения Микеланджело Буонарроти говорил, что лишь «освобождает скульптуры из мрамора», — он мог описывать не только искусство, но и отношения. Так, вместо попыток изменить друг друга многие люди могли бы сосредоточиться на том, чтобы помочь своим партнерам раскрыть лучшие стороны. Именно эта идея лежит в основе «эффекта Микеланджело», который превращает любовь в процесс взаимного роста и вдохновения. И вот как это работает!
Что такое «эффект Микеланджело»?
Психологический феномен «эффекта Микеланджело» объясняет, как романтические партнеры могут помогать друг другу становиться ближе к их «идеальной» версии.
Например, исследования, опубликованные в Current Directions in Psychological Science, показывали: поддержка тех самых «идеалов друг друга» улучшает личностное развитие и укрепляет отношения.
Однако, стоит помнить, что речь не о попытке изменить любимого человека. Ключ - мягкая помощь в раскрытии потенциала. Вот как можно применять «эффект Микеланджело» на практике, согласно советам западных экспертов.
- 1. Замечайте потенциал в мраморе
Как скульптор видит шедевр в необработанном камне, так и партнеры могут замечать скрытые таланты и мечты друг друга. Возможно, ваш любимый человек забыл о детских мечтах или недооценивает свои способности.
Как помочь раскрыть потенциал?
- Будьте любопытны. Спросите, о чем мечтал ваш партнер в детстве или что бы он сделал, если бы у него не было ограничений.
- Поддерживайте. Напоминайте о качествах, которые ваш любимый человек может не замечать в себе.
- Будьте рядом. Поддерживайте близких в малых и больших начинаниях, показывая, что вы верите в их успех.
- 2. Критикуйте с осторожностью
В любой работе скульптора важна точность. Так же и в романтических отношениях: поддержка должна быть внимательной и тактичной, чтобы не быть жесткой критикой.
Исследования показывали, что партнеры, которые поддерживают друг друга действиями, а не критикой, добиваются больших успехов в саморазвитии.
Как бережно поддерживать близких?
- Хвалите. Отмечайте усилия, а не только результат.
- Помогайте. Вместо советов спросите: «Как я могу тебя поддержать?».
- Проявляйте терпение. Помните, что рост требует времени, и ваша поддержка должна звучат скорее как «Я верю в тебя».
- 3. Работайте вместе
«Эффект Микеланджело» — это еще и командная работа. Успешные отношения основаны на взаимной поддержке и общей цели, — пишут западные эксперты.
Как работать вместе над отноешниями?
- Ставьте общие цели. Будь то путешествие или новый проект, — совместные планы часто укрепляют связь.
- Делитесь вдохновением. Регулярно спрашивайте друг друга, например, «Что тебя вдохновляет сейчас?».
- Празднуйте успехи. Радуйтесь достижениям друг друга, как своим собственным.
- 4. Откажитесь от предубеждений
Многие люди совершают одну ошибку даже в долгих отношениях, когда начинают думать, что полностью познали своего партнера. И все же люди меняются, а потому важно оставаться любопытными к их новому опыту.
Как открыть партнера заново?
- Задавайте открытые вопросы. Например, «О чем ты мечтаешь в последнее время?».
- Принимайте изменения. Если партнер увлекся новым хобби, поддержите, а не осуждайте его.
- Регулярно общайтесь. Планируйте время исключительно для общения и совместных открытий.