Исследование ученых из Мичиганского университета, подсчитало, сколько времени отнимают у человека популярные пищевые продукты. Поедание хот-дога забирает в среднем 36 минут, а если вы запиваете его газировкой, то сокращаете свою жизнь еще на 12 минут.
Сколько минут жизни вы теряете каждый раз, когда съедаете чизбургер или пьете Coca-Cola
Возможно, вам стоит дважды подумать, прежде чем принимать решение о том, что съесть за просмотром любимого сериала, или после трудного рабочего дня, когда не хочется готовить. Ученые подсчитали, сколько минут жизни вам может стоить каждый хот-дог и газировка!
Unsplash
Вы платите здоровьем, не деньгами
Однако результаты исследования были не такими уж плохими, поскольку ученые также обнаружили, что употребление в пищу определенных видов рыбы может продлить вашу жизнь на 28 минут.
Что еще показало исследование
В ходе исследования было проанализировано более 5800 американских продуктов питания и определена их стоимость для здоровья на основе содержащихся в них добавок и микро- и макроэлементов, таких как жиры, калории и сахара.
Было обнаружено, что многие блюда, такие как хот-доги, пицца и макароны с сыром, сокращают продолжительность жизни, но другие, такие как фрукты, овощи и даже бутерброды с арахисовым маслом, на самом деле помогают кому-то прожить дольше.
Исследователи также обнаружили, что на каждые 10% ежедневной нормы калорий, получаемой из фруктов и овощей вместо говядины и мясных полуфабрикатов, человек может увеличить свою продолжительность жизни примерно на 48 минут.
Многочисленные исследования уже давно показывают связь между диетой с высоким содержанием жиров и более чем 30 заболеваниями, включая множественные виды рака и преждевременную смерть.
Если говорить о конкретных продуктах, то исследование, проведенное Мичиганским университетом, показало, что хот-доги являются худшими продуктами, за ними следуют вяленое мясо, такое как прошутто, которое может стоить вам 24 минут жизни. На третьем месте оказались яйца и бутерброды на завтрак, каждый из которых сокращает продолжительность здоровой жизни на 13,6 минут.
Однако, доказано, что переход на растительную диету и отказ от красного и обработанного мяса увеличивают продолжительность жизни за счет снижения риска развития рака и других заболеваний.
Исследователи обнаружили, что сэндвич с арахисовым маслом и желе — лучшая еда для продления здоровой жизни на 32 минуты. В то же время орехи и семечки оказались на втором месте по полезности (плюс 24 минуты), а фрукты — на третьем (плюс 10 минут).