Возможно, вы слышали, что играть на улице в грязи полезно для здоровья, поскольку это укрепляет иммунную систему. Но есть ли какие-либо доказательства, подтверждающие это утверждение?
Как грязь укрепляет иммунитет вашего ребенка
Эксперты объясняют, почему полезно позволять своим детям время от времени играть в грязи.
Unsplash
Одежда, конечно, пострадает, но не иммунитет!
Как это работает
По мере развития иммунной системы ребенка в первые годы жизни армия защитных клеток организма должна научиться отличать собственные клетки организма от чужеродных веществ, которые либо безвредны, либо вызывают болезни, таких как бактерии и вирусы. Он должен научиться распознавать болезнетворные микроорганизмы, чтобы атаковать их.
И как оказалось, молекулярные сигналы, которые стимулируют расширение этого звена иммунной системы, в основном поступают от микробов в кишечнике (микробиом).
Первый год жизни имеет решающее значение для развития микробиома. Младенцы получают бактерии при прохождении через родовые пути, если они появляются на свет естественным путем, и с молоком, если они находятся на грудном вскармливании. По мере роста дети постоянно подвергаются воздействию микробов из самых разных источников.
Теория, называемая «гипотезой старых друзей», предполагает, что чем большему разнообразию микробов мы подвергаемся в раннем детстве, тем разнообразнее будет наш микробиом и, следовательно, тем лучше наша иммунная система будет отличать друга от врага.
Что еще говорит наука?
В ходе исследования, проведенного в Финляндии, выяснилось, можно ли укрепить иммунную систему городских детей травой и почвой, собранными с лесной подстилки. Они обнаружили, что в течение месяца у детей, игравших в грязи, на коже было больше разнообразных безвредных бактерий, а в крови — больше иммунорегуляторных клеток и сигнальных молекул, чем у тех, кто играл на посыпанных гравием игровых площадках. Это указывает на то, что воздействие бактерий, содержащихся в грязи, может способствовать созреванию иммунной системы, теоретически снижая вероятность ее гиперактивности.
Аналогичным образом, шведское исследование, опубликованное в 2024 году, показало, что дети, которые выросли на молочных фермах или имели домашних животных, реже страдали аллергией, чем те, у кого их не было. У них также было больше безвредных бактерий в кишечнике, поэтому авторы исследования пришли к выводу, что эти два явления могут быть связаны.
Однако стоит помнить, что грязь в сильно загрязненных районах также может быть вредна для здоровья детей, поскольку в ней могут содержаться вредные примеси. А поскольку грязь может содержать потенциально вредные химические вещества, такие как свинец, а также паразитов, следует позаботиться о том, чтобы дети не вдыхали и не употребляли ее в пищу.