В чем разница между газированной и простой водой, если мы говорим о здоровье

Углекислый газ и вода вступают в реакцию, образуя углекислоту, которая придает газированной воде характерный шипучий вкус. Существует несколько видов газированной воды, включая минеральную.

Газированная вода, получаемая естественным путем из источников или колодцев, содержит пузырьки углекислого газа из подземных газов, которые растворяются в воде. Она часто содержит минералы, добываемые из земли, в том числе кальций, натрий, калий и магний. Однако минеральная вода также может быть негазированной или газированной путем искусственного газирования.

Однако если мы говорим о разнице между обычной водой и газированной, то как показывают исследования, свою прямую функцию — утолять жажду и увлажнять — оба вида выполняют одинаково хорошо. А теперь давайте взглянем на вопрос более детально:

Негазированную воду пить легче и быстрее, особенно в больших объемах. Иногда из-за газирования пузырьков люди быстрее напиваются и даже насыщаются!

Газ, образующийся в результате газирования воды, может накапливаться в организме и вызывать временное вздутие живота. Со временем он выводится из организма, что может привести к отрыжке или метеоризму. У людей, у которых уже есть избыток газов или кислотный рефлюкс, газированная вода может ухудшить симптомы.

Есть много людей, которым не нравится вкус (или его отсутствие) негазированной воды, из-за чего может быть сложнее поддерживать уровень увлажненности. Пузырьки в газированной воде могут помочь вам пить больше воды в целом, особенно если вы не любите пить негазированную воду, отмечают эксперты.

Газированная вода также является отличной альтернативой сладким газированным напиткам, поскольку она обладает всеми полезными свойствами без добавления сахара или других вредных добавок. Это полезный, увлажняющий напиток, который может облегчить переход от газировке, если вы пытаетесь отказаться от нее.