Слизкий вопрос: мокроту стоит глотать или выплевывать

Но когда вы откашливаетесь, выплевываете ли вы это? Или просто сглатываете мокруто (как бы омерзительно это не звучало!). По мнению эксперта в области здравоохранения, вам следует дважды подумать, прежде чем решиться выплюнуть слизь.

Доктор Ниш Манек, терапевт из Лондона, написала для BBC Science Focus, что на самом деле мы всегда выделяем слизь, то есть даже тогда, когда мы здоровы. Суть в том, что она вытесняется к задней стенке горла микроскопическими волосками, называемыми ресничками, и мы часто проглатываем ее, не замечая этого.

«Только когда вы больны и мокрота вырабатывается в избытке, вы можете заметить ее больше всего. Когда вы нездоровы, ваша слизь может стать более густой и липкой, но она по-прежнему играет жизненно важную роль в задержании бактерий, вирусов и клеток, которые мобилизуются вашей иммунной системой. Так что, по большей части, оставлять слизь в покое, вероятно, это к лучшему», — говорит терапевт.

Конечно, это может быть не сильно приятно, однако помните, что это не приводит к ухудшению вашего состояния или болезни — это естественный процесс.

Но как избавиться от мокроты? Манек рекомендует: «Поддерживайте влажность воздуха, используйте солевые промывания (используйте ополаскиватель для пазух носа, который вы можете купить или легко приготовить дома), полоскание горла соленой водой и пейте побольше жидкости — все это может помочь».

Она также посоветовала, что если вы собираетесь использовать назальные противоотечные средства, важно, чтобы вы использовали их не более недели подряд. Наконец, она добавила: «Вам не нужно избавляться от слизи, и это не ускорит ваше выздоровление, если вы это сделаете. Но если вам от этого станет лучше, вреда не будет». Также не стоит забывать, что если вы не можете откашляться или вы уже долго болеете, то не стоит самостоятельно назначать себе лекарства — всегда стоит обратиться за помощью к врачу.