Смотрите на снег — это полезно для психики! Вот как это объяснили ученые

Снежная зима может принести больше пользы для психического здоровья, чем кажется на первый взгляд. Западные исследователи указали: зимние пейзажи и тишина снежных дней способствуют умиротворению, снимают стресс и даже заряжают энергией. Вот как именно это устроено!
Смотрите на снег — это полезно для психики! Вот как это объяснили ученые 
Created by techinsider.ru using the DALL-E

Снежная зима может благотворно влиять на психическое состояние человека, — указывают научные исследования. Так, несмотря на короткие световые дни и холода, аспекты снежного ландшафта способны не только улучшить настроение, но и способствуют снижению уровня стресса и внутреннего спокойствия. Вот как эксперты обосноввывают это явление.

Тишина и умиротворение:

Снег поглощает до 60% звука окружающей среды: благодаря этому создается характерная зимняя тишина. Это явление изучали ученые из Университета Кентукки, США. Они заключили, что звуковой фактор снежного ландшафта способствуют психологическому расслаблению.

Created by techinsider.ru using the DALL-E
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как снег и зима влияют на психику и здоровье

Британские ученые выяснили: во время зимней тишины люди лучше слышат звуки природы, — щебет птиц или хруст веток под ногами. Это, по данным исследований специалистов из Университета Сассекса, активирует зоны мозга, отвечающие за отдых и спокойствие.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Побуждает заниматься спортом

Исследование ученых Университета Ёнсе, Япония, показало: зимние виды спорта, — катание на сноуборде или лыжах, — значительно повышают уровень удовольствия, вовлеченности и удовлетворенности людей. При этом, вне зависимости от времени года, эксперты отмечают, что незначительная физическая активность на свежем воздухе положительно влияет на состояние здоровья.

  • Укрепляет психологическое здоровье
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отдых в природных условиях зимы укрепляет чувство жизненной энергии и повышает физическую выносливость, — как сообщали ученые из Университета Рочестера. Так, достаточно провести всего 20 минут на природе, чтобы почувствовать прилив энергии и улучшение настроения. При этом в зимний период такие вылазки могут стать отличным способом борьбы с сезонным снижением уровня энергии и унынием.

  • Усиливает впечатления

Поиск мест с обильным снегопадом обогащает опыт и улучшает настроение человека. Исследование специалистов из Нью-Йоркского университета, США, показало: новые виды деятельности и смена обстановки способствуют повышению удовлетворенности жизнью. В этом контексте зимой у людей есть отличные возможности для путешествий в снежные уголки, что значительно улучшить душевное благосостояние.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Created by techinsider.ru using the DALL-E

Как и где отдохнуть зимой в России

Одни из самых популярных зимних направлений в Росии — горнолыжные курорты Красной Поляны, Шерегеша и Домбая, которые предлагают не только первоклассные трассы для катания, но и насыщенную программу зимних развлечений: прогулки на снегоходах, походы на снегоступах, ледяные катки и даже ночные катания.

Для тех, кто предпочитает отдых в спокойной, уединенной атмосфере, Карелия и Алтай – идеальные варианты. В Карелии можно отправиться «на сафари» на собачьих упряжках, ночевать в уютных деревянных коттеджах у озера или исследовать зимние леса, подписываюсь от завораживающей тишины снежных просторов. Между тем Алтай порадует видами заснеженных гор и ледяных водопадов, а также возможностью погрузиться в атмосферу русской зимы в настоящих сибирских банях.

При выборе зимнего направления для отдыха стоит помнить: путешествие на природу зимой – это не только возможность сделать красивые фотографии, но и метод снятия стресса, как показали вышеупомянутые исследования.