Смотрите на снег — это полезно для психики! Вот как это объяснили ученые
Снежная зима может благотворно влиять на психическое состояние человека, — указывают научные исследования. Так, несмотря на короткие световые дни и холода, аспекты снежного ландшафта способны не только улучшить настроение, но и способствуют снижению уровня стресса и внутреннего спокойствия. Вот как эксперты обосноввывают это явление.
Как снег и зима влияют на психику и здоровье
Британские ученые выяснили: во время зимней тишины люди лучше слышат звуки природы, — щебет птиц или хруст веток под ногами. Это, по данным исследований специалистов из Университета Сассекса, активирует зоны мозга, отвечающие за отдых и спокойствие.
- Побуждает заниматься спортом
Исследование ученых Университета Ёнсе, Япония, показало: зимние виды спорта, — катание на сноуборде или лыжах, — значительно повышают уровень удовольствия, вовлеченности и удовлетворенности людей. При этом, вне зависимости от времени года, эксперты отмечают, что незначительная физическая активность на свежем воздухе положительно влияет на состояние здоровья.
- Укрепляет психологическое здоровье
Отдых в природных условиях зимы укрепляет чувство жизненной энергии и повышает физическую выносливость, — как сообщали ученые из Университета Рочестера. Так, достаточно провести всего 20 минут на природе, чтобы почувствовать прилив энергии и улучшение настроения. При этом в зимний период такие вылазки могут стать отличным способом борьбы с сезонным снижением уровня энергии и унынием.
- Усиливает впечатления
Поиск мест с обильным снегопадом обогащает опыт и улучшает настроение человека. Исследование специалистов из Нью-Йоркского университета, США, показало: новые виды деятельности и смена обстановки способствуют повышению удовлетворенности жизнью. В этом контексте зимой у людей есть отличные возможности для путешествий в снежные уголки, что значительно улучшить душевное благосостояние.
Как и где отдохнуть зимой в России
Одни из самых популярных зимних направлений в Росии — горнолыжные курорты Красной Поляны, Шерегеша и Домбая, которые предлагают не только первоклассные трассы для катания, но и насыщенную программу зимних развлечений: прогулки на снегоходах, походы на снегоступах, ледяные катки и даже ночные катания.
Для тех, кто предпочитает отдых в спокойной, уединенной атмосфере, Карелия и Алтай – идеальные варианты. В Карелии можно отправиться «на сафари» на собачьих упряжках, ночевать в уютных деревянных коттеджах у озера или исследовать зимние леса, подписываюсь от завораживающей тишины снежных просторов. Между тем Алтай порадует видами заснеженных гор и ледяных водопадов, а также возможностью погрузиться в атмосферу русской зимы в настоящих сибирских банях.
При выборе зимнего направления для отдыха стоит помнить: путешествие на природу зимой – это не только возможность сделать красивые фотографии, но и метод снятия стресса, как показали вышеупомянутые исследования.