Покорить лед: может ли взрослый стать фигуристом
Конечно, не приходится говорить о профессиональном спорте или участии в Олимпиаде. А вот стать фигуристом на любительском уровне можно и в зрелом возрасте. С каждым годом становится все больше школ, которые обучают взрослых фигурному катанию и проводят соревнования среди любителей.
К тому же фигурное катание – это отличная кардионагрузка, интересная альтернатива бегу и прыжкам. Регулярные занятия помогут избавиться от лишних килограммов, укрепить мышцы и подтянуть тело.
Кстати, выносливость развивается не только на льду: многие школы проводят занятия в зале перед выходом на каток. Это укрепляет мышцы, специальные упражнения прокачивают нужные, а также зал – необходимая разминка перед выходом на лед, чтобы избежать травм.
На катке же, помимо тренировки мышц всего тела, идет «прокачка» вестибулярного аппарата: быстрое скольжение, вращения, смена направлений, прыжки на льду – все это позволяет любителям более уверенно чувствовать себя в жизни. И не только зимой на скользкой дороге, но и в транспорте: чем лучше натренирован вестибулярный аппарат, тем меньше вероятность укачивания.
Кому нельзя заниматься фигурным катанием
Учитывая то, что фигурное катание дает большую нагрузку на организм, подходит данный вид спорта не всем. Среди патологий, при которых не рекомендованы занятия фигурным катанием:
заболевания сердечно-сосудистой системы (нарушение ритма, порок сердца),
нарушения функционирования центральной нервной системы (например, эпилепсия),
патологии дыхательных путей (астма, пневмония),
проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Также следует учесть и то, что с возрастом кости становятся более хрупкими, поэтому осторожность должна быть на первом месте, и нужно учиться правильно падать на лед и не пренебрегать защитной экипировкой.
Занятия в начальной группе любителей уже выделят вас на катке среди остальных. Или как минимум вы научитесь не только красиво скользить, но и вовремя останавливаться, не атакуя сугроб или бортик.