Как быстро избавиться от насморка и мокроты

Увлажнение воздуха с помощью увлажнителя может быть полезным домашним средством от заложенности как носа, так и в груди. Однако крайне важно использовать увлажнители воздуха безопасно — внутри могут размножаться плесень и грибки, которые могут вызывать другие инфекции. Поэтому очищать прибор нужно после каждого использования.

Сидя, вы можете чувствовать себя «менее перегруженным». Кроме того, изменение положения тела даже лежа может способствовать выведению слизи из груди. Вы также можете подложить под себя подушки, когда захотите немного поспать, это поможет вам отдохнуть и восстановиться после болезни без заложенности.

Пребывание под горячим душем также может принести пользу. Еще один вариант — включите горячую воду в раковину и накройте голову и кран полотенцем, вдыхая пар. Он поможет дыхательным путям немного раскрыться.

Вирусные инфекции чаще всего вызывают простуду и грипп. Хотя безрецептурные препараты не вылечат вас от этих вирусов, они могут облегчить симптомы. Лекарства, называемые отхаркивающими, содержат ингредиент под названием гвайфенезин, который может помочь разжижить слизь в груди.

Регулярное употребление достаточного количества жидкости может помочь разжижению слизи. Кроме того, такой напиток, как горячий чай, может успокоить кашель из-за заложенности в груди. Дополнительным преимуществом является то, что вы вдыхаете немного пара, пока делаете глоток.

Теплые супы, такие как куриный, могут помочь снять заложенность в груди, хотя и не являются лекарством от таких заболеваний, как простуда. У супа есть два преимущества. Во-первых, благодаря пару он способствует снятию застойных явлений. Во-вторых, это способ увеличить потребление жидкости, способствующий разжижению слизи.

Чтобы облегчить свое состояние, попробуйте добавить немного меда в теплый напиток (например, в чай), который поможет еще больше избавиться от заложенности в груди. Исследователи отметили, что мед содержит питательные вещества, укрепляющие иммунную систему. При смешивании с теплой водой, которая может растворить мокроту в дыхательных путях, мед также может помочь облегчить кашель.

Мед не следует давать детям младше одного года. Это повышает риск развития ботулизма — заболевания, вызываемого токсинами и поражающего нервную систему.

Некоторые растительные продукты могут помочь очистить дыхательные пути от мокроты. Обычно это душистые травы, из которых можно заварить чай:

Однако употребление этих продуктов может иметь побочные эффекты, такие как проблемы с желудком или кишечником. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать натуральные средства.