Если вы бросите курить в 35 лет, вы продлите жизнь на 8 лет. Но что, если вам 75?
С тех пор как курение сигарет связывают с раком, инсультом, заболеваниями сердца и легких, кампании по борьбе с курением призывали людей отказаться от этой привычки, чтобы улучшить свое здоровье. Но основное внимание уделялось тому, чтобы побудить молодежь бросить курить, «пока не стало слишком поздно». Новое исследование, проведенное Школой общественного здравоохранения Мичиганского университета, показало, что вы будете жить дольше независимо от возраста, в котором вы бросили курить.
О чем говорит новое исследование
«За последнее десятилетие мы стали свидетелями значительного снижения числа курящих молодых людей», — сказал Туи Ле, доктор философии, который проводил исследование. «Однако показатели среди курящих пожилых людей остаются неизменными, и, насколько нам известно, ни одно исследование не выявило преимуществ отказа от курения для них. Мы хотели показать, что отказ полезен в любом возрасте».
Авторы работы рассчитали возрастные показатели смертности в зависимости от статуса курильщика — люди, которые никогда не курили, те, кто курит в настоящее время, и те, кто курил ранее, но бросил курить, — используя относительные риски смертности от всех причин. Эта информация была использована для создания таблиц продолжительности жизни, которые показывали ожидаемую продолжительность жизни людей с интервалом в 10 лет в возрасте от 35 до 75 лет.
Они обнаружили, что по сравнению с людьми, которые никогда не курили, те, кто курит в настоящее время и курил в зрелом возрасте до 35, 45, 55, 65 или 75 лет, потеряют в среднем 9,1, 8,3, 7,3, 5,9 и 4,4 года жизни, соответственно, если будут продолжать курить в течение длительного времени всю оставшуюся жизнь.
Однако, если бы они бросили курить в каждом из этих возрастов, они бы избежали потери в среднем на 8,0, 5,6, 3,4, 1,7 и 0,7 года соответственно. Среди тех, кто бросил курить в 65 лет, шанс продлить жизнь хотя бы на один год составлял 23,4%; у тех, кто бросил курить в 75 лет, этот шанс составлял 14,2%. Это довольно неплохие шансы.
Кроме того, данные показали, что почти 10% людей, бросивших курить в 65 лет, прожили не менее восьми лет по сравнению с теми, кто продолжал курить, а 8% из тех, кто бросил курить в 75 лет, прожили не менее четырех лет.
Авторы надеются, что клиницисты смогут использовать это исследование в качестве научного доказательства, чтобы убедить своих пациентов, особенно пожилых, которые курят, бросить курить.