Вот как можно встретить осень! 5 милых способов провести время в одиночестве
Золотое сияние в воздухе, купание в пожелтевших листьях, сезонные блюда, а также прогулки в прохладные вечера — это лишь небольшая часть всеми любимой осени. «Как интерсекциональный эколог, страдающий хроническим заболеванием, я с энтузиазмом думаю о том, как можно отпраздновать этот сезон и провести его просто, чтобы не навредить самим себе или планете», — пишет эколог Фрэн Хэддок. И вот что советует эксперт.
Как встретить осень
- 1. Готовьте сезонные блюда и наслаждайтесь едой
Осень — важное время для празднования щедрости природы: приготовьте ваши любимые блюда, но попробуйте заменить некоторые ингредиенты на «осенние» (например, грибы, тыква и т.д.).
Сезонное питание не только вкусно, но и обогащает жизнь, вдохновляя человека сменой времен года. При этом Фрэн Хэддок отмечает, что приготовление сезонных блюд полезно для снижения выбросов углекислого газа на Земле.
- 2. Наблюдайте за ночным небом
Из-за приближения длинных ночей долгожданная осень — прекрасное время для наблюдения за ночным небом. Например, полнолуние может быть особенно ярким и заметным. Особенно известна «Урожайная луна» в сентябре: считалось, что она помогает осветить небо к концу сбора урожая, за которой обычно в октябре следует «Охотничья» луна. В 2024 году Урожайная луна выпадает на 18 сентября.
- 3. Сходите в лес и насладитесь дикой природой
Прежде чем многие животные впадают в спячку зимой, осень может стать волшебным временем для наблюдения за дикой природой. «Осенью олени бодаются рогами, начинается гипнотическое бормотание скворцов. Если у вас есть сад, вы можете расставить и активно пополнять кормушки для птиц», — пишет Фрэн Хэддок.
- 4. Займитесь собирательством
Грибы — явный победитель, когда дело доходит до добычи пищи в осенние месяцы. Обнаружение грибов может быть волшебным и захватывающим занятием, однако следует быть очень осторожными и тщательно изучать продукты, прежде чем употреблять и в пищу.
- 5. Позаботьтесь о психическом здоровье
Хотя многие воспринимают осень как новое начало и ассоциируют ее с «теплыми чувствами», для некоторых людей с сезонным аффективным расстройством (САР) более темные дни могут означать начало ухудшения психического здоровья.
«Осень — важное время для ухода за собой, например, с помощью простой прогулки в лесу или с помощью домашнего просмотра любимого сериала. Попробуйте сознательно замедлить свою рутину и сконцентрироваться как на работе, так и на отдыхе», — заключила Фрэн Хэддок.