Смартфон — проблема для отношений? Узнайте мнение и советы экспертов
Смартфоны помогают нам оставаться на связи со старыми друзьями, общаться с людьми со всего мира и следить за текущими тенденциями в разных сферах. Правда, растущее количество цифровых данных может негативно повлиять на жизнь каждого человека. Если один человек использует смартфон в то время, когда другой жаждет живого общения, — второй человек, вероятно, почувствует дискомфорт. И на этом проблемы не кончаются.
Как смартфон влияет на романтические отношения
В своем исследовании о счастливых парах западный эксперт Джон Готтман обнаружил: самые счастливые пары «поворачиваются друг к другу» в 86% случаев.
- «Поворот навстречу» — это термин для описания реакции человека, когда его партнер нуждается в внимании.
- Ответ может быть кратким (например, ваш партнер комментирует прекрасную погоду, а вы поднимаете глаза, улыбаетесь и говорите: «Да, это прекрасно!»).
При этом наименее счастливые пары чаще сталкиваются с «отворачиванием»: когда один человек делает выражает нужду в внимании, а партнер не отвечает. И именно это связано с использованием смартфонов, интернета и соцсетей.
Как избежать эту проблему? Эксперты отмечают: внимательно следите за своим окружением и убедитесь, что вы по-прежнему отвечаете на большую часть обращений вашего партнера.
Как спасти отношения и как улучшить брак
- Проблема «Пузыря отношений»
Во многих парах есть соглашения и даже договоренности о том, как двое людей общаются и как устроены их романтические отношения. Однако, если один человек использует смартфон и при этом нарушает договоренности в отношениях, то использование мобильного телефона, конечно, станет проблемой. Например, человек в отношениях может отвлечься на смартфон из-за сообщений от посторонних людей, которые выражают романтический интерес. Это приводит к разрушению «пузыря отношений».
Когда у одного партнера нет стабильных границ с окружающим миром и с другими людьми, — человек «пробивает пузырь».
Западные спеицалисты рассказали, как можно избежать разрушения «пузыря отношений»:
- Четко проговорите с вашим партнером, какие у вас обязательства в отношениях, — обсудите, что вам нужно в сексе и финансах;
- Не упускайте возможность обсудить всевозможные личные границы и любые другие вопросы, которые возникают из-за активного использования смартфона и интернета;
- Определите вместе с партнером, чего вы на самом деле хотите от отношений, — и четко проговорите ваши цели вслух. Любимый человек с большей вероятностью поймет вас и будет учитывать ваше использование смартфона, если вы четко расскажете о своих потребностях.