А вы знали, что удачу можно «сформировать»? Вот как это сделать по советам ученых
Каждый день 2,5 квинтиллиона байт данных (это цифра с 18 нулями, что эквивалентно примерно 145 000 библиотек Конгресса США) заглушают спонтанность жизни почти каждого человека. Именно спонтанность часто приводит к самым запоминающимся жизненным событиям. Как показывают исследования в области психологии принятия решений, — натиск цифровых данных влияет на выбор человека. Так, Эрик Соломон, профессор в области связи когнитивной психологии и машинного обучения, объяснил, как преодолеть влияние смартфонов, чтобы «сформировать свою удачу»
Секрет успеха, удачи и счастья
- Эксперт отмечает: «Мы попали в ловушку информационного и технологического дыма, который подчеркивает необходимость так называемой намеренной спонтанности».
Эрик Соломон объясняет: хотя цифровые данные направляют нас, они также ограничивают опыт человека «мягкими границами» того, что считается «актуальным» и/или «популярным».
При этом исследования показывали, что чрезмерное доверие цифровым рекомендациям может привести к:
- Усталости от принятия решений: обилие разных возможностей в интернете усложняет принятие решений;
- Снижению удовлетворенности: люди с меньшей вероятностью подверженны удивлению или восторгу;
- Повышенной тревожности: страх упустить «что-то интересное» (FOMO) усиливается, когда человек постоянно думает обо всех доступных вариантах развлечений;
Что делать, чтобы везло
«Нет, мы не можем сократить ни население планеты, ни объем цифровых данных, который мы создаем. Однако можно поменять наше взаимодействие с окружающим миром», — говорит Эрик Соломон. Эксперт дал несколько советов, чтобы люди смогли «освободиться от цифрового шума и вызвать случайную удачу».
- Децентрализуйте процесс принятия решений
Вместо того, чтобы полагаться на один источник информации или алгоритмы ищите информацию из нескольких, разнообразных источников: друзья, случайные встречи и даже журналы и книги. «Это открывает широкий спектр "влияний", увеличивая шансы наткнуться на что-то неожиданное», — отметил Соломон.
- Создайте «окна интуиции»
Назначьте определенное время для «окон интуиции», — когда вы непредвзято занимаетесь неструктурированной деятельностью. «Это преднамеренные моменты, когда вы выходите из рутины и даете волю случаю руководить вашими решениями и опытом», — пояснил западный эксперт.
- Ищите «микроприключения»
Превратите обыденные моменты в приключения, разбавив их элементом игры. Например, выделите себе небольшой бюджет на изучение того, какой уникальный опыт вы можете получить в рамках каких-либо ограничений. «Микроприключения могут подтолкнуть вас увидеть знакомое в новом свете», — продолжает Соломон.
- Контролируйте потребление информации
Необходимо следить за своими «ежедневными входными данными» — людей, с которыми вы общаетесь, медиа, которые вы потребляете, места, которые вы посещаете. «Намеренно добавляйте незнакомое, чтобы сохранить окно для новых возможностей. Такое сознательное курирование создает благодатную почву для неожиданных идей», — считает Эрик Соломон.
- Меняйте образ мышления
Планируйте свой день с намерением открыть что-то новое, будь то незнакомое место или новое знакомство. «Настрой на открытие побуждает вас смотреть на жизнь и отдельные моменты через призму любопытства, потенциально превращая обычное в необычное», — заключил западный специалист.