Врачи рассказали, когда есть пельмени: полезная привычка
Кто не любит пельмени?! Горячие, с бульоном — так вкусно! Однако это не самая полезная еда. Когда же лучше их есть?
Unsplash
Сколько пельменей обычно съедаете за раз?
Диетолог Наталья Круглова рассказала, когда лучше всего есть пельмени.
И когда же это?
- Днем
- До 12 часов дня
- До 6 вечера
- Только на завтрак
Горяченькие!
Пельмени — достаточно тяжелое блюдо. Лучше всего есть их в дневное время, когда организм готов к нагрузкам, которые подразумевают переваривание.
Пельмени часто готовят из свинины, баранины или говядины. «Красное мясо достаточно долго переваривается, вечером это может принести дискомфорт и помешать полноценному сну», — сказала врач.
Ранее Круглова говорила о том, что стоит есть пельмени с овощами. Это поможет сбалансировать прием пищи, добавив нужное количество белков, углеводов и пищевых волокон к обеду.