Врачи бьют тревогу: этот популярный безалкогольный напиток очень опасен
Профессор кафедры эндокринологии ГБУЗ МО МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Инна Мисникова в интервью «Ленте.ру» предупредила россиян о страшном безалкогольном напитке.
И это...
- Обезжиренное молоко
- Сладкая газировка
- Квас
- Осветленный сок
Врач рассказала, что при регулярном употреблении сладкой газировки повышается риск переедания, развития ожирения, развития воспалительного и окислительного стресса, дисбактериоза кишечника, сахарного диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний и даже некоторых видов рака.
«Всего одна порция сладких напитков в день увеличивает риск заболеваний печени (жирового гепатоза) почти на 40%. И главное, люди, регулярно пьющие сладкие газировки, меньше живут. Даже одна порция сладкого напитка в день увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 8%, две порции — аж на 31%», — говорит врач.
Главная проблема заключается в том, что люди просто не понимают, как много сахара они съедают: «Необходимо внимательно читать информацию о добавленных сахарах на этикетках соков, морсов, молочных ароматизированных продуктах, питьевых йогуртах, квасе. Кроме сахара, угрозу для здоровья представляет добавленная фруктоза, которая попадает в напитки с подсластителями в виде кукурузного крахмала».