Секрет врачей: что стоит исключить из рациона всем после 60 лет
С возрастом наше тело требует особенного внимания и заботы. Однако мало кто задумывается о том, что важно не только то, что мы едим, но и что стоит исключить из своего рациона, чтобы обеспечить долголетие и здоровье. Сможете угадать, о каких продуктах идет речь?
Unsplash
Вокруг так много вкусного, как же от этого отказаться!
Увы, но в определенном возрасте наше тело становится более чувствительным к некоторым продуктам, которые могут оказать негативное воздействие на здоровье. О таких продуктах рассказал гастроэнтеролог Владимир Неронов.
О чем же речь?
- О копченостях
- О жареной пище
- О соленьях
Про копченое лучше забыть...
Неронов отмечает, что пожилым людям лучше исключить копчености из рациона. Лучше отдавать предпочтение печеным, вареным и тушеным продуктам. Также он отметил, что избыток белка в рационе может вызвать гнилостную диспепсию с образованием соединений, оказывающих токсическое воздействие на организм.
Кстати, у многих людей старшего поколения есть привычка употреблять хлеб с другими калорийными блюдами, например, с пельменями, кашами и даже макаронами. Увы, это приведет к набору лишних килограммов и скачкам глюкозы в крови.