Что главное в жизни: карьера или удовольствие? Исследование дало ответ!
Международное исследование под руководством психолога Пола Ханеля показало: люди, которые отдают предпочтение достижениям, а не удовольствиям, буквально на следующий день становятся менее счастливыми. В то время как у тех, кто стремился к свободе, благосостояние увеличилось на 13%, а также улучшилось качество сна и удовлетворенность жизнью. Так, ученые впервые изучали, как следование различным ценностям влияет на счастье человека. Доктор Ханель отметил: «Как говорилось в поговорке, работа и никаких развлечений делают человека скучным. Нет никакой пользы для благополучия, если отдавать предпочтение достижениям перед развлечениями и автономией».
Карьера или счастье?
«Есть реальные преимущества в том, чтобы вести сбалансированную жизнь, сосредоточиваясь на развлечениях и достижении индивидуальных целей. По иронии судьбы, делая это, люди на самом деле могут добиться большего успеха, поскольку они будут более расслабленными, счастливыми и удовлетворенными», — пишут ученые в новой научной статье.
- Так, в исследовании приняли участие более 180 человек из Индии, Турции и Великобритании. В течение девяти дней они вели дневник и записывали, как на них повлияло следование различным ценностям. Интересно, что добровольцы всех национальностей сообщали об одинаковых результатах, придерживаясь ценностей «гедонизма» и «самостоятельности», ведущих к увеличению счастья.
Однако исследователи полагают, что и достижения могут повлиять на счастье, если они связаны с удовлетворенностью работой или количеством отработанных дней. Профессор Грег Майо из Университета Бата пояснил: «Этот многонациональный проект стал захватывающим исследованием вопросов о том, как ценности влияют на благополучие в повседневной жизни. Люди часто проводят большую часть своего дня, усердно работая ради ежедневного дохода, учебы и карьеры.
- На этом фоне, когда ценности, ориентированные на достижения, окружают большую часть времени человека, - это помогает ценить свободу и другие ценности ровно настолько, чтобы обеспечить баланс в жизни.
Есть надежда, что исследование повлияет на оказание психиатрической помощи и повлияет на терапевтические услуги для клиентов, как говорит доктор Ханель, добавляя: «Наше исследование также показывает, что, возможно, важнее сосредоточиться на повышении счастья, а не на уменьшении тревоги и стресса, что, конечно, тоже важно, но не так сильно».