Икра предоставляет нам целый ряд питательных веществ. Она богата белками, жирными кислотами и витаминами, такими как витамин D и витамин B12.
Роскошь или незаменимый продукт для здоровья: почему врачи рекомендуют есть икру
Икра, символ роскоши и изысканности, давно завоевала место на столах гурманов по всему миру. Но помимо своего статуса в мире кулинарии, она также славится своими полезными свойствами. Давайте вместе разберемся, насколько же он важна для нашего организма!
Unsplash
Часто балуете себя икрой?
Эксперт по рациональному питанию и коррекции веса Вадим Никишин, а также технолог компании «Путина» Юлия Будовская рассказали, как икра влияет на наш организм.
Чем же она полезна?
- Икра помогает улучшить работу мозга и сердца
- Икра ускоряет обмен веществ
- Икра нормализует работу печени и почек
Эх, сразу хочется открыть баночку икры
Икра богата омега-3 жирными кислотами, которые жизненно необходимы для работы мозга, сердца и для всех систем организма. Никишин также отметил, что богатая омега-3 икра снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и помогает предотвратить свертывание крови при склонности к образованию тромбов. Если есть ее по чуть-чуть, то это будет полезно и при гипертонии, и при высоком уровне холестерина.