Люди нередко просыпаются от причудливых и сюрреалистических снов. Сны, как правило, оставляют многих в недоумении: являются ли они совершенно случайными или все же имеют существенное значение? Вот что стоит знать.
Хотите понять значение ваших снов? Вот простые научные объяснения: стоит узнать!
За ночь человек способен увидеть несколько снов, — хотя и запомнит к утру, вероятно, только один. Но даже значение этого единственного видения может поразить!
Unsplash
Что означают сны
Если сон, который вам недавно приснился, оставил вас в замешательстве, вот как вы способны привнести чуть больше ясности.
- Сны — это попытка предсказать будущее
«Эпизодическое мышление о будущем» относится к способности мозга воображать или моделировать события, которые могут произойти в будущем: это связано с улучшением принятия решений, эмоциональной регуляцией, формированием намерений, планированием, перспективной памятью и даже пространственной навигацией.
В научной статье 2021 года «гипотеза эпизодического моделирования будущего» применялась в исследовании сновидений, которое показало, как разум объединяет различные фрагменты прошлого опыта в воображаемые симуляции будущих событий. Учитывая способность мозга предсказывать закономерности и вероятности, сны могут давать нам важные эмоциональные и ситуационные сигналы, которые могли бы повлиять на наши реакции, если бы потенциальная версия будущего из сна реализовалась в нашей реальной жизни.
Ученые обнаружили: сны чаще всего связаны с прошлыми воспоминаниями или связаны с конкретными предстоящими событиями в будущем. Сны, ориентированные на будущее, будут черпаться из множества различных «источников бодрствования».
Сновидения не случайны
Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Neuroscience, обнаружило интригующие доказательства того, что наш мозг избирательно усиливает воспоминания, которые, как ожидается, будут иметь значение в будущем. Содержание снов также говорит о том, что характер события имеет большее значение, чем его продолжительность. Например, повседневные, обыденные события, на которые мы тратим большую часть времени, например, работа за компьютером, во сне не займут так «много места», как социальные взаимодействия и другие переживания, которые существенное значение в жизни сновидца.
Сны улучшают когнитивные функции
Другое исследование, опубликованное в PLOS ONE, показало, что производительность памяти улучшается после ночного сна, что может быть связано с повторной реактивацией и усилением недавно сформированных сетей памяти в мозге. Например, недавние переживания лучше запоминались участниками после того, когда хотя бы один фрагмент появлялся во сне. Так, сон укрепляет нашу память и одновременно реорганизует информацию для решения будущих проблем.