Каждый человек в жизни хотя бы раз слышал те особенные звуки, которые люди издают, например, поднимая тяжелые предметы. Но для многих людей после 40-50 лет это также звуки, которые возникают всякий раз, когда они совершают другой «физический подвиг» — садятся на диван или встают со стула. Так почему же это происходит? В 2021 году мануальный терапевт Роберт Хейден дал краткий ответ: «Подъем со стула требует силы мышц живота. Чем вы старше, тем больше вероятность того, что эти мышцы были разрушены временем».
Почему пожилые люди «кряхтят», когда садятся или встают с места: простое объяснение!
В определенном возрасте встать с дивана — настоящие физическое испытание. Однако не все старики издают кряхтящие звуки, — и вот почему.
Unsplash
Почему старики «кряхтят»
«Мышцы, которые обычно используются для того, чтобы подтянуть вас из лежачего положения в положение сидя или из сидячего положения в положение стоя, с возрастом и без необходимой физической активности слабеют. Так, напрягаясь, люди задерживают дыхание, пытаясь увеличить мышечную силу», — продолжил Роберт Хейден. «И уже при возобновлении дыхания может возникнуть хрюкающий звук».
- В свою очередь, поясняет эксперт, молодым людям не нужно как-либо готовиться к физической активности, так как их тело и мышцы еще в тонусе: поэтому ребенок может буквально вскочить с дивана.
Исследований о своеобразных звуках пожилых людей немного, но они есть: например, одна научная статья о теннисистах в колледже показала, что подачи мяча были более мощными, когда им позволяли издавать какие-либо звуки. Другое исследование, где изучались посетители тренажерного зала, предполагало, что «кряхтение» может быть приобретенным поведением, которые люди перенимают из поколения в поколения.
- «Я думаю, что есть физический компонент, умственный компонент, произвольный компонент и непроизвольный компонент», — говорила Трейси Э.К. Дэвис, доцент, специализирующийся на вопросах укрепления здоровья и старения в Университете Рутгерса, США.
- Например, боль и скованность, которые часто возникают с возрастом, могут стать причиной пыхтения, как отмечает доктор Дэвис.
- Так, продолжает Линдси ДиСтефано, заведующая кафедрой кинезиологии в Университете Коннектикута, когда человек долго сидит, мышцы бедер напрягаются, из-за чего позже становится немного сложнее стоять.