35-летняя Эшли Миллер Саммерс умерла от отравления водой. Ее брат Девон Миллер рассказал, что в выходные она каталась на лодке и чувствовала себя «сильно обезвоженной». По его словам, она выпила много воды — четыре бутылки менее чем за 30 минут.
Женщина умерла от «водной интоксикации», выпив два литра воды за полчаса
Семья из Индианы, США, находится в трауре после трагедии — женщина выпила слишком много воды и умерла от гипергидратации. Но разве можно умереть от воды?
Unsplash
Всегда важна мера
Каждая бутылка имела 0,47 литра воды. Всего женщина выпила почти два литра за полчаса, а ведь это считается «дневной нормой». Как только семья вернулась домой, Эшли потеряла сознание в гараже и больше не приходила в себя.
По словам врачей, женщина умерла от «интоксикации водой». Это также называется «уремической интоксикацией», когда человек умирает от гипокалиемии, отека легких и мозга.
Сколько воды — это слишком много?
Вода жизненно необходима для всех живых организмов. Важно пить достаточно воды, чтобы регулировать температуру тела, выводить токсины и улучшать опорожнение кишечника.
Если вы чувствуете странную жажду, лучше всего обратиться к врачам, а не пить 2 литра за раз
Однако норма воды во многом зависит от конкретного человека. Например, на это влияют уровень активности, состояние здоровья человека, а также температура и влажность.
По данным клиники Майо, лучше всего пить воду во время и между приемами пищи, до, во время и после тренировки, а также всякий раз, когда вы чувствуете жажду.
Многие эксперты называют конкретные цифры (и стаканы!), однако лучше всего об уровне гидратации вам может рассказать цвет вашей мочи:
- Светло-коричневый, темно-желтый — вы обезвожены
- Бледно-желтый, напоминает лимонад — вы достаточно увлажнены
- Прозрачный — вы чрезмерно много выпили
Если вы пьете слишком много воды, то можете пострадать от водной интоксикации. Первыми симптомами будет тошнота, рвота, низкое кровяное давление, головные боли, спутанность сознания или дезориентация, усталость и мышечные спазмы.
Часто такое состояние происходит, когда человек выпивает более трех литров воды в течение часа. Однако случай Эшли показывает, что достаточно и меньшего количества.