Недостаток сна может облегчить депрессию? Нужно быть аккуратнее!
В качестве постоянного лечения лишение сна нецелесообразно. Но однажды исследователи изучили влияние недостатка сна на депрессию, пытаясь раскрыть клеточные механизмы, лежащие в основе растройства и ремиссии. Так, в 2013 году ученые из Университета Тафтса, США, определили: глия — совокупность вспомогательных клеток нервной ткани (40% ЦНС) — играет ключевую роль в необычном процессе терапии недостатком сна.
Недосып может быть полезен?
- Ранее уже было известно, что астроциты, — звездообразные глиальные клетки, — регулируют химические вещества мозга, связанные с сонливостью.
- В часы бодрствования астроциты непрерывно выделяют нейротрансмиттер аденозин, который накапливается в мозге и вызывает «сонное давление», — чувство сонливости и связанные с ним нарушения памяти и внимания.
- Нейротрансмиттер вызывает это давление, связываясь с аденозиновыми рецепторами снаружи нейронов: подобно ключу для замка.
- По мере накопления аденозина активируется больше рецепторов, и желание спать становится сильнее.
В исследовании 2013 года американские ученые изучили, отвечает ли этот процесс за антидепрессивные эффекты. Так, у мышей с симптомами, похожими на депрессию, провоцировали рецепторы аденозина, имитируя лишение сна. Хотя мыши продолжали нормально спать, через 12 часов у них наблюдалось улучшение настроения и поведения, которое продолжалось в течение 48 часов.
Недостаток сна и депрессия
Результаты исследования показали: накопление аденозина отвечает за антидепрессивные эффекты при недосыпе. Открытие стало многообещающим, так как предполагало разработку новых лекарств: якобы химическая имитация лишения сна может дать антидепрессивные преимущества без нежелательных побочных эффектов фактического отсутствия сна.
Такое вмешательство могло бы обеспечить эффективное и относительно быстрое лечение депрессии, в отличие от традиционных антидепрессантов, действие которых занимает от шести до восьми недель.
- Однако, конечно, стоит учитывать, что реальное лишение сна вряд ли поможет вам вылечить депрессию: поэтому всегда необходима консультация со специалистом.